exposicin

Lo primero que conviene destacar en referencia a la carga de trabajo es que es un factor de riesgo presente en todas las actividades laborales y en cualquier empresa. Es importante tratar de dar una definición global de la carga de trabajo, que incluya todos los tipos de "esfuerzos" posibles en una situación laboral. Podemos definir la Carga de Trabajo como el conjunto de requerimientospsicofísicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral. Como puede observarse, en la definición aparecen dos aspectos claramente diferenciados, el aspecto físico y el psíquico, luego podemos hablar de carga física de trabajo y carga mental. Pág. 100 Capítulo 2. Unidad 3. Ficha 2. La Carga Física Se define la Carga Física como el conjunto de requerimientos físicos a los que seve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral. Para estudiar la carga física hay que conocer: • LOS ESFUERZOS FÍSICOS, • LA POSTURA DE TRABAJO • LA MANIPULACIÓN DE CARGAS. 1. Los esfuerzos físicos Cuando usted realiza un esfuerzo físico desarrolla una actividad muscular, lo que supone el consumo de una gran cantidad de energía y el aumento de los ritmos respiratorio y cardíaco. Con estoscriterios (consumo de energía y frecuencia cardíaca) podemos determinar el grado de penosidad de una tarea. Una tarea es tanto más penosa cuanto mayor consumo de energía le exige (medido en Kilocalorías) y/o cuanto más aumenta su frecuencia cardíaca (comparando el número de pulsaciones durante el trabajo con el número de pulsaciones que tenga usted en situación de reposo). La prevención de lasobrecarga de trabajo, en cuanto a esfuerzos físicos se refiere, pasa por favorecer que el consumo de energía y el aumento del ritmo cardíaco se mantengan dentro de unos valores razonables. 2. La postura de trabajo Reflexione ahora acerca de las siguientes cuestiones: ¿Trabaja usted de pie o sentado?; ¿se ve obligado a adoptar posturas forzadas en determinados momentos?; ¿diría que el mismo trabajose podría desempeñar igualmente en una postura más cómoda? Pág. 101 Prevención de Riesgos Laborales. Nivel Superior. Las posturas de trabajo desfavorables no sólo contribuyen a que el trabajo sea más pesado y desagradable, adelantando la aparición del cansancio, sino que a largo plazo pueden tener consecuencias más graves. El trabajo sentado La postura de trabajo más confortable es la de sentado.Pero, puede convertirse en incómoda si no se tienen en cuenta los elementos que intervienen en la realización del trabajo, o si no se alterna con otras posiciones que a ser posible impliquen un cierto movimiento. El trabajo de pie Esta posición implica una sobrecarga de los músculos de las piernas, espalda y hombros. ¿CÓMO HACER PREVENCIÓN? PARA EVITAR ADOPTAR POSTURAS FORZADAS E INCÓMODAS: • Elplano de trabajo, los elementos de accionamiento y control y las herramientas deben situarse dentro del área de trabajo. • Diseñar la altura del plano de trabajo en función del tipo de actividad a realizar. Así, un trabajo de precisión requiere una altura superior, puesto que la vista juega un papel importante a la hora de realizar el trabajo; sin embargo, en un trabajo donde predomina el esfuerzofísico, la altura debe ser menor para poder aprovechar la fuerza del cuerpo. PARA NO ACELERAR LA APARICIÓN DEL CANSANCIO: Alternar esta posición con otras posturas como la de sentado o que impliquen movimiento. 3. La manipulación de cargas Usted debe conocer que en 1990 se aprobó la Directiva 90/269/CEE relativa a la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos, en particular dorsolumbares,para los trabajadores. Esta directiva ha sido transpuesta por el Real Decreto 487/1997 de 14 de abril. La legislación no establece un peso máximo para la manipulación de cargas. Sin embargo, existen grupos de trabajo e investigación en el campo de la Ergonomía que consideran aceptable una masa máxima de 25 kg. cuando las condiciones óptimas de manutención se respeten. Pág. 102 Capítulo 2. Unidad...