Exposicio n Vitaminas
Jorge Terrón Moreno
Las Vitaminas son sustancias inorgánicas que están
presentes en los alimentos y nos resultan absolutamente
imprescindibles para la vida.
Su carencia en el organismode cualquier persona puede
desencadenar problemas de salud.
En la actualidad hay descubiertas y descritas 13
vitaminas.
Las vitaminas se clasifican en 2 grupos.
LIPOSOLUBLES
HIDROSOLUBLES(LIPOSOLUBLE)
VITAMINA A
La vitamina A es antioxidante y participa en la formación
de hormonas entre las que se encuentran las segregadas
por las glándulas suprarrenales.
VITAMINA D
(LIPOSOLUBLE)La vitamina D permite la absorción intestinal de proteínas
y calcio.
VITAMINA E
(LIPOSOLUBLE)
La vitamina E interviene en la formación de tejidos y en
la fertilidad.
(LIPOSOLUBLE)
VITAMINA K
Lavitamina K se encarga de la regulación de la
coagulación sanguínea.
(HIDROSOLUBLE)
VITAMINA C
La vitamina C produce proteínas para la cicatrización y
formación de los tejidos.
(HIDROSOLUBLE)B1 TIAMINA
La vitamina B1 se encarga de regular el sistema nervioso
y las funciones cardíacas.
(HIDROSOLUBLE)
B2 RIBOFLAVINA
La vitamina B2 contribuye al mantenimiento de las
membranas mucosas, lapiel y el transporte de oxígeno.
(HIDROSOLUBLE)
B3 NIACINA
La vitamina B3 se encarga de mejorar la circulación de la
sangre y la producción de neurotransmisores.
(HIDROSOLUBLE)
B5 ÁCIDOPANTOTÉNICO
La vitamina B5 contribuye a la desintoxicación del cuerpo.
(HIDROSOLUBLE)
B6 PIRIDOXINA
La vitamina B6 se encarga de formar glóbulos rojos
indispensables para el transporte de oxígeno porel
cuerpo.
(HIDROSOLUBLE)
B7 o B8 BIOTINA
COMPLEJO B
La vitamina B7 ayuda al metabolismo así como a los
problemas cardiacos y a controlar el azúcar en la sangre.
B9 ÁCIDO FÓLICO
(HIDROSOLUBLE)La vitamina B9 permite la multiplicación celular, por lo
que interviene en el desarrollo del sistema nervioso.
(HIDROSOLUBLE)
B12 COBALAMINA
La vitamina B12 interviene en la síntesis de ADN y...
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