exposicion 5 comunicacion humana

5.4.1 Síntomas y causas de
estrés
• Causas de estrés: Estas se dividen en
fisiológicas, psicológicas y conductuales. Estas
generan daños en el cuerpo que afectan la calidad de
vida de las personas.Fisiológicas : Están
relacionadas con las
enfermedades y
lesiones del cuerpo que
aumentan la tensión
interior de la persona,
produciendo un nivel
de estrés que se vuelve
contraproducente hacia
unomismo.

Psicológicas : Se relacionan
con la vulnerabilidad
emocional y cognitiva.
Crisis vitales por
determinados cambios:
infancia, adolescencia,
madurez, vejez.
Condiciones frustrantes
de trabajo oestudio
como por ejemplo
excesiva exigencia o
competitividad.

Sociales: cambios
sociales en los que
cada época trae
nuevos reíos a
afrontar, cambios
tecnológicos que la
persona no puede
integrar.Ambientales: polución
ambiental,
alimentación
desnaturalizada con
tóxicos industriales,
lugares de trabajo con
carga electrostática y
catástrofes.

A continuación se presenta una lista de los
estragosmás comunes causados por el estrés:
Obesidad y sobrepeso
Pérdida del cabello
Depresión
Reducción del deseo sexual
Menstruación irregular
Acné
Cuadros alérgicos
Úlceras
Insomnio
Disminución defertilidad
Enfermedades cardíacas

Síntomas del estrés
Las señales mas frecuentes son: emociones como ansiedad,
irritabilidad, miedo, fluctuación del animo, confusión.
Pensamientos: excesiva autocritica,dificultad para concentrarse y
tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro.
Conductas: tartamudez, llantos, reacciones impulsivas, risa
nerviosa, trato brusco a los demás, apretar lasmandíbulas,
aumento del consumo de tabaco, aumento o disminución del
apetito y consumo de alcohol y drogas.
Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o sudorosas,
dolor de cabeza, problemas de espalda ocuello, perturbaciones
del sueño, malestar estomacal, gripes e infecciones, fatiga,
respiración agitada o palpitaciones, temblores y boca seca.

Los llamados estresores son las situaciones...