expresion corporal

Colegio Los Ángeles del Norte
“Generaciones de Éxito”







Presentado a: Juan David Flórez



Materia: Expresión Corporal



Grado: 11-2B




Santiago de Cali, Febrero 7 de2014
ACONDICIONAMIENTO FISICO.
Es el desarrollo  de las cualidades físicas mediante el ejercicio, así obtener un estado muy saludable, el acondicionamiento físico lo dan una serie de ejercicios loscuales con el tiempo adecuado hacen un cuerpo sano y con un estado físico excelente. Los tipos de ejercicios pueden ser: estiramiento, ejercicios de calentamiento, ejercicios de velocidad,ejercicios de elasticidad y resistencia.
Tipos de Ejercicios:
Calentamiento: Es el conjunto de actividades o ejercicios con el fin de poner en marcha todos los órganos, para crear una buena disposiciónpara un rendimiento máximo. Algunos ejercicios de calentamiento pueden ser: Circular de hombro, laterales de hombro, circulares de cintura, etc.

Estiramiento: Son tensiones mantenidas en el sentidocontrario de su contracción. Pueden ser: estiramiento de piernas abiertas y cerradas, entre otro.

Velocidad: Son ejercicios los cuales hacen que los músculos reaccionen por debajo de lascondiciones mínimas. Estos son: carreras y correr.

Fuerza: Es la capacidad que tiene el musculo para vencer o mantener su peso. Son: cargar algo con el mismo o igual peso de su poder.

Resistencia: Esla capacidad que tiene nuestro cuerpo para realizar actividad física durante un largo tiempo.

Elasticidad: es la capacidad del cuerpo para realizar movimientos con la mayor amplitud posible.Estas son las 15 técnicas de acondicionamiento: Aeróbicos, Step, Tae Bo, Body Combat, Hip Hop Abs, Pilates, Fitball, Body pump, Cross Fit, Power Yoga, Slow Gyn, Insaniti, P90x2, Bootcamp y TRX.
DanzaTeatro.
La Danza Teatro es la forma de contar una historia o expresar algo por medio del baile, así como el ballet clásico.
Definición: La definición más generalizada del término danza-teatro...