Expresión

El sueño desempeña para la salud física y mental una función vital.

Mediante el sueño, el organismo recupera la fatiga muscular y mental.

Se reestablece el equilibrio metabólico y se reorganiza el sistema neuronal.

Su ausencia afecta por tanto a la personalidad íntegra del individuo.

Con somnolencia y fatiga durante el día, los pensamientos son lentos, así como laactuación y reacciones.

La necesidad de dormir que se da en todo individuo es aún mayor en el niño.



Trastornos del sueño


Los trastornos del sueño deben prevenirse e intervenir antes ellos siguiendo unas pautas adecuadas.
Los trastornos de sueño son un problema que afecta aproximadamente a un 15-25% de los niños menores de cinco años. La mayoría de los niños pasan por alguna época durantela que presenta algún problema o dificultad para conciliar el sueño. Los trastornos del sueño constituyen una queja muy frecuente de los padres. Durante la infancia, en varias ocasiones, existe una gran variabilidad en las necesidades del sueño; en muchas ocasiones estas necesidades no coinciden con las de los padres, por lo que toman conciencia de que su hijo puede tener algún tipo de trastorno.Disomnias:

Alteraciones en la calidad del sueño.

* Insomnio: El insomnio infantil es un trastorno que se caracteriza por:

- Dificultad para dormirse solo
- Frecuentes despertares nocturnos y la imposibilidad de volver a dormirse sin la ayuda de los padres
- Sueños muy superficiales
- Dormir menos horas de sueño que las necesarias para su edad.

Apartir de los 6 meses, se considera que un niño sufre insomnio si al menos dos veces por semana necesita más de 45 minutos para quedarse dormido, o si se despierta totalmente al menos una vez por semana, durante la noche, sin poder dormirse de nuevo.

Causas:

- Malos hábitos del sueño. El 70% de los bebés comienzan a dormir más de 4 horas seguidas a partir del tercer mes de vida y el 83% duerme 8horas al cumplir 5 o 6 meses. Solamente, el 10% de los niños con un año de edad todavía no duerme la noche entera. En esos casos, los niños deben ser re-educados y estimulados para dormir.

- Alteración de la rutina del bebé. Puede estar provocada por un cambio de casa, el nacimiento de un hermanito o un viaje. En los bebés muy activos, cualquier nueva situación como aprender a caminar o agatear le causará excitación y no conseguirá dormirse. Los bebés son sensibles y perceptivos y la falta de sueño es el primer síntoma de que algo distinto está sucediendo.

Algunos autores (Hauri y Linde, 1.992) han diseñado una serie de ejercicios físicos sencillos que realizados antes de acostarse, eliminan la tensión y facilitan el sueño. Estos ejercicios combinan balanceos de las extremidades,giros de la
cabeza, estiramientos y automasaje en la cabeza.

* La hipersomnia: es un trastorno del sueño que se caracteriza por una somnolencia excesiva, sueño nocturno prolongado y episodios de somnolencia diurna. Este trastorno puede causar un deterioro funcional significativo, quien lo padece tiene dificultades para despertar y desorientación, necesita períodos de descanso diurno enmomentos o lugares inadecuados, presenta ansiedad o irritabilidad, pensamientos lentos, dificultades para memorizar y a veces perdida de capacidad en las relaciones sociales.

Es poco frecuente en población infantil y no se dispone de datos exactos de su prevalencia.
Su etiología no está muy clara y frecuentemente la encontramos como síntoma de otros trastornos.
El tratamiento consiste básicamenteen la administración de fármacos estimulantes por la mañana o la noche.


Parasomnias:

Son alteraciones en la calidad del sueño. Se producen mientras el niño duerme y afectan a sus diferentes fases.

Se producen durante la fase 3 (o 4 por la normalización R y K) del sueño No REM.

* Sonambulismo: La característica esencial del sonambulismo es la existencia de episodios en los que el...