ezquizofrenia

Diabetes tipo II y ejercicio
La diabetes mellitus es una enfermedad que se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre para los diabeticos no pueden tomas aguapanela o agua de panela como consecuencia de que la glucosa no entra de forma adecuada en el interior de las células del organismo.1 ,2 La hormona responsable de que la glucosa se introduzca en el interior de lascélulas es la insulina. Cuando hay un déficit de insulina hablamos de la diabetes tipo I, mientras que, si lo que ocurre es que la insulina no realiza de forma adecuada su labor a nivel de las células, hablamos de la diabetes tipo II.
El ejercicio físico es la actividad física recreativa, que se realiza en momentos de ocio o de tiempo libre, es decir, fuera del trabajo o actividad laboral. Larealización de cualquier actividad física conlleva un gasto energético que se realiza inicialmente sobre la base del consumo de ácidos grasos y glucosa, lo cual en una persona con diabetes mellitus es beneficioso, ya que disminuye la cantidad de ésta en la sangre. Sin embargo, una idea generalizada bastante incorrecta que se tiene de la práctica del ejercicio físico es la de que dichos efectos positivosse producen meramente por su práctica, sin explicar con precisión cuáles deben ser los contenidos, volumen e intensidad de dicha práctica, de acuerdo a las características y circunstancias del individuo.3 ,4
Los efectos beneficiosos del ejercicio físico no se limitan al consumo de glucosa, pues se trata de una actividad también recomendada en numerosas alteraciones de la salud del ser humano, comola hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, dislipemias, osteoporosis, obesidad, enfermedades pulmonares crónicas, y un largo etcétera, siendo especialmente efectiva su práctica en laprevención primaria y la obtención de un estilo de vida saludable.
Este artículo muestra las consideraciones básicas que habrá que tener en cuenta para la realización del ejercicio por parte de diabéticos tipoII.
Índice
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• 1 Nociones básicas sobre la Diabetes mellitus tipo II
• 2 Conceptos básicos sobre el ejercicio
o 2.1 Intensidad
o 2.2 Duración
o 2.3 Tipo de actividad
o 2.4 Efectos benéficos del ejercicio
• 3 Estado previo del diabético
o 3.1 Contraindicaciones para la realización de ejercicio físico
• 4 Fases del ejercicio
• 5 Tipos de ejercicios recomendados
• 6 Otrasconsideraciones
• 7 Referencias
• 8 Véase también
• 9 Enlaces externos
Nociones básicas sobre la Diabetes mellitus tipo II[editar]
Artículo principal: Diabetes mellitus
Los niveles altos de glucemia en la sangre (hiperglucemia) tienen como consecuencia una serie de alteraciones en el normal funcionamiento del organismo:
• Alteraciones metabólicas, que podrán ser agudas (hiperglucemias ohipoglucemias que pueden llevar hasta el coma) o crónicas, con acúmulo de sustancias por parte del organismo.
• Daño de los pequeños vasos sanguíneos (microangiopatía).
• Daño de los vasos sanguíneos grandes (macroangiopatía)
• Daño de los nervios periféricos (polineuropatía].
Cuando la enfermedad lleva un tiempo establecida y, sobre todo, si no se controla adecuadamente, estas alteraciones van a darlugar a otras patologías derivadas de la diabetes II, como son:
• Dislipemias y como consecuencia arteriosclerosis, esteatosis hepática u obesidad.
• Estrechamiento y daño de los vasos sanguíneos y como consecuencia hipertensión arterial, daño renal (nefropatía diabética), daño en la retina (retinopatía diabética) y daños en el corazón y cerebro (cardiopatía isquémica, isquemia cerebral).
•Alteraciones en los nervios sensitivos y del sistema nervioso autónomo, que conllevan impotencia, pérdida de la sensibilidad, ulceraciones (pie diabético), trastornos intestinales, alteraciones del ritmo cardíaco, etcétera.
Simplificando, podríamos decir que los riesgos en un diabético vienen representados por las alteraciones metabólicas, la isquemia de tejidos y secundariamente de los órganos...