física

CURSO: Actividades Artísticas y Deportivas (ATLETISMO)
PROFESOR: Santiago Lozada
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ALUMNO: Fernández Reyna, Miguel Alejandro

CAPACIDADES FÍSICASYCOORDINATIVAS:
Las capacidades físicas son condiciones internas de cada organismo, que nos permiten realizar los movimientos, y que pueden ser mejoradas y desarrolladas mediante elentrenamiento.Entre estas capacidades, tenemos las físicas condicionales y las físicas coordinativas.
* CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES:

Están determinadas por la energía aplicada en su función, y larelaciónentre ellas.

* VELOCIDAD: es la capacidad del ser humano de realizar uno o más gestos, contracciones o relajaciones, en el menor tiempo posible.
Existen cuatro categorías que abarcan a lavelocidad ensu totalidad:

* Velocidad de reacción: capacidad de responder con una acción motora a un determinado estímulo.
* Velocidad acíclica: capacidad de realizar un ejercicio de cadenaabierta, es decir,uno que cuente con una fase inicial, fase principal y fase final, durante el tiempo.
* Velocidad de desplazamiento o cíclica: capacidad de realizar ejercicios de cadena cerrada,es decir, ejerciciosque cuentan con una fase inicial, una fase principal, una fase final y una fase de enlace, para repetir el proceso en la unidad del tiempo.
* Frecuencia de movimiento: es laejecución del movimientode los segmentos corporales, con la mayor rapidez posible.

* RESISTENCIA: es la capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por periodos prolongados de tiempo, auna intensidad bastanteelevada y localizada en algunos grupos musculares.
Depende en gran parte de la fuerza de los músculos, pero también del hábito de los grupos musculares del cuerpo.
Existentres niveles de resistencia delorganismo:

* Resistencia de baja duración: comprendida entre 40 y 120 segundos.
* Resistencia de media duración: comprendida de 2 a 11 minutos. En este nivel,.
1.1.-Atletismo adaptado

Como...