Factor Quema Grasa Manual Principal De Dr

1

Esta no es una reseña, ni un informe gratuito! Este documento es la páginas
filtrados (página 1-37) del manual principal de Factor Quema Grasa por Dr.
Charles Livingston.
Lea el presente documento a fondo, para que sepa los hechos y la verdad
del lo que usted conseguirá más tarde (porsupuesto, si usted decide
comprar la versión completa). Y lo más importante, después de leer este
documento,se puede considerar sabiamente si el programa de pérdida de
peso adecuado para usted o no.

botón de descargar para la versión completa de Factor Quema Grasa
disponible al final de este documento.

Exención de Responsabilidad
Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida o
transmitida en cualquier forma sin autorización escrita, excepto en el caso de breves
citasutilizadas en artículos y reseñas.
Este libro está pensado como un material de referencia, no como un manual de
medicina para sustituir el consejo de su médico o para sustituir cualquier tratamiento
prescrito por su médico.
Si estás enfermo o sospechas que tienes un problema médico, te recomendamos
consultar a tu profesional médico, de la salud, u otro competente antes de adoptar
cualquiera delas sugerencias en este libro o sacar conclusiones del mismo. Si estás
tomando medicamentos recetados, nunca debes cambiar tu dieta (para bien o para
mal) sin consultar a tu médico, ya que cualquier cambio en la dieta puede afectar el
metabolismo de ese fármaco con receta.
Este libro y las opiniones del autor son únicamente con fines informativos y
educativos.
El autor expresamente declina todaresponsabilidad por cualquier desventaja,
pérdida, o riesgo, personal o de otro tipo, en que se incurra como consecuencia,
directa o indirectamente, del uso y aplicación de cualquiera de los contenidos de este
libro.

2

Índice
Principio #1 – Prepárate para el éxito

8
8

Medidas Corporales

Principio #2 – Fuera lo viejo, bienvenido lo nuevo
Parte 1 – Dieta de Alimentos Naturales (2 semanas)
Parte 2– Limpieza Maestra (de 3 a 10 días)
Té herbal laxante
Enjuague con Agua Salada
Ingredientes para la “Limonada”
Resumen de la Limpieza Maestra
Efectos Secundarios de la Limpieza

11
11
12
13
13
14
14
15

15

Consejos para el éxito del Principio # 2

Principio #3 – Estilo de vida-Anti Dieta

17

Medidas Corporales
Alimentos que Limpian el Hígado

17

DIETA – Una Palabra de Cinco Letras
CarbohidratosSimples
Carbohidratos Complejos
Índice Glucémico

21

Fibra 40 De Por Vida

23

18
21
22
22

Funciones y beneficios de la fibra insoluble
Beneficios de la fibra insoluble
Fuentes alimenticias de fibra insoluble
Funciones de la fibra soluble
Beneficios de la fibra soluble
Fuentes alimenticias de fibra soluble

23
23
23
23
23
24

25

Proteínas
Buenas fuentes de proteína
Malas fuentes de proteína

2525

La Verdad Sobre las Grasas

25

Grasas a Utilizar
Grasas a reducir y evitar

25
26

3

Los 15 Alimentos del Factor Quema Grasa Para la Máxima Pérdida de Peso
1. Almendras, Nueces
2. Frijoles, Brotes
3. Vegetales Verdes
4. Carne magra de res, búfalo, pollo, pavo
5. Avena
6. Huevos
7. Mantequillas de frutos secos
8. Aceites de oliva, de coco, de linaza, de pescado
9. Arroz Jazmín, Basmati,Integral, Granos Enteros
10. Jugos de Verduras
11. Frutas de colores, bayas y hortalizas
12. Cáñamo
13. Polvo de proteína de suero de leche
14. Salmón Silvestre
15. Leche Entera, Queso, Kéfir, Yogur Orgánicos Crudos o Ligeramente Pasteurizados
Los 15 Alimentos de Factor Quema Grasa para el Aumento de Peso Garantizado
1. Rosquillas, Repostería
2. Papas a la francesa, Papas fritas
3. Jugos, Bebidas deFrutas Comprados en Tiendas
4. Café Descafeinado
5. Pescado Frito, Mariscos Fritos
6. Almejas, Ostras Crudas
7. Carnes frías, Carne Ahumada, Salchichas, Tocino, Embutidos
8. Alcohol
9. Refrescos
10. Refrescos Dietéticos, Bebidas Dietéticas
11. Pizza Estilo Chicago
12. Helados
13. Pan y pastas blancos
14. Cereales azucarados para el desayuno, Caramelos
15. Aceite, Manteca, Margarina Vegetal
No...