Factores Criticos De Exito Disney

Trabajo en clase
Metabolismo basal individual
Nombre: Sofía Muñoz Autor:
Fecha de entrega: 18/09/2012

1. OBJETIVOS
* Determinar el metabolismo basal individual para establecer lacantidad de energía que necesita nuestro cuerpo para cumplir las funciones vitales.
* Determinar el gasto energético por actividad física en 24horas.

2. CONSULTA (MARCO TEÓRICO)a. Determinar el metabolismo basal individual

Sofía Muñoz:
* Peso:53.63 kg
* Altura: 160 cm
* Edad: 20 años

Harris-Benedict
MB = 655.1 + (9.6 × 53.63) + (1.850 × 160) –(4.676 × 20)= 1372.43 kcal

(14.37 × 53.63) + 496 = 1226.66 kcal


b. Determinar el gasto energético por actividad física en 24 horas

Actividad Viernes | Tiempo | Tiempo | GastoEnergético |
Despertar (acostado) | 5 min. | 0.08h | 0.08h × 1 | 0.08 |
Bañar | 20 min. | 0.33h | 0.33h × 1 | 0.33 |
Desayunar(sentado) | 10 min. | 0.16h | 0.16h× 1.5 | 0.24 |
Vestir | 5 min. | 0.08h| 0.08h × 1 | 0.08 |
Ir a la universidad (sentado) | 35 min. | 0.6h | 0.6h × 1.5 | 0.9 |
Caminar (caminar aprisa) | 5 min. | 0.08h | 0.08h × 5 | 0.4 |
Clases (estudiar) | 120 min. | 2h | 2h ×1 | 2 |
Caminar (cuesta arriba) | 3 min | 0.05h | 0.05h × 7.0 | 0.35 |
Conversar(sentado) | 240 min | 4h | 4h × 1.5 | 6 |
Ir a la casa (en pie sin movimiento) | 35 min | 0.6h | 0.6h × 1.5 |0.9 |
Dormir | 120 min | 2h | 2h × 1 | 2 |
Almorzar (sentado) | 60 min | 1h | 1h × 1.5 | 1.5 |
Ir a la universidad (en pie sin movimiento) | 20 min | 0.33h | 0.33h × 1.5 | 0.49 |
Clases(estudiar) | 75 min | 1.25h | 1.25h × 1 | 1.25 |
Caminar (despacio en recto) | 5 min | 0.08h | 0.08h× 2.5 | 0.2 |
Conversar(sentado) | 30 min | 0.5h | 0.5h × 1.5 | 0.75 |
Ir a la casa (en pie sinmovimiento) | 40 min | 0.67h | 0.67h × 1.5 | 1.00 |
Actividades extras (sentado) | 112 min | 1.86h | 1.86h × 1.5 | 2.79 |
Dormir | 500 min | 8.33h | 8.33h ×1 | 8.33 |
Total | 1440min | 24h | |...