FACTORES DE ASPERSIÓN

FACTORES DE ASPERSIÓN
(Síndrome de regadera)
Hay cosas y personas que nos rodean, que hacen que nuestros problemas se extiendan y que tengan aparentemente muchas facetas, pero el origen es uno.Como en una regadera donde el “chorro” original es uno pero las diferentes salidas esparcen el agua. Así pasa con muchos problemas.

TIEMPO JUNTOS PENSAMIENTOS SILENCIOSOS
ACTIVIDADES QUECOMPARTIMOS



DE MI PAREJA
ACTIVIDADES QUE NO COMPARTIMOS



DE MÍ MISMO
ACTIVIDADES QUE COMPARTIMOS Y QUE NO DISFRUTO



DE SU FAMILIA
ACTIVIDADES QUE COMPARTIMOS Y MI PAREJA NO DISFRUTA



DE SU TRABAJOACTIVIDADES QUE COMPARTIMOS Y DISFRUTAMOS JUNTOS



DE NUESTRA VIDA SEXUAL
_____% DE NUESTRO TIEMPO QUE PASAMOS JUNTOS
NECESITO INCREMENTAR _____% DE NUESTRO TIEMPO JUNTOS Y QUE AMBOS DISFRUTEMOS
DELDINERO
CONCLUSIONES






OTROS:


ESCRIBA UN EJEMPLO DE CÓMO EXPRESARÍA ADECUADAMENTE SUS PENSAMIENTOS SILENCIOSOS



FAMILIA
AGRESIÓN
MENSAJES QUE LE DICTA SU FAMILIA A MI PAREJA




MENSAJES QUE MEDICTA MI FAMILIA




A CUÁLES DE ESTOS MENSAJES LES HACE CASO MI PAREJA




A CUÁLES DE ESTOS MENSAJES LES HAGO CASO YO




CÓMO INFLUYEN ESTOS MENSAJES EN NUESTRA RELACIÓN




LLUVIA DE IDEASCONCLUSIONES



CUANDO ME ENOJO, AGREDO:

FÍSICAMENTE



VERBALMENTE



PASIVAMENTE



ACTIVAMENTE



DIRECTAMENTE



INDIRECTAMENTE



COMBINACIONES





SITUACIONES QUE ANTECEDEN A MIENOJO






COSAS QUE PUEDO HACER PARA EVITAR MI ENOJO Y LAS PELEAS







CONOCIÉNDONOS
En la relación de pareja, siempre depositamos algo y depositan algo en nosotros. Hagamos un inventario de esto:
HEDEPOSITADO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
HE RECIBIDO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10
NO HE DADO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10

NO HE RECIBIDO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10

DE LAS COSAS QUE MI PAREJAHACE, ME GUSTAN:

ME DISGUSTAN:
CUALIDADES DE MI PAREJA QUE ME ENAMORARON CUALIDADES DE MI PAREJA QUE HA DESCUIDADO
FÍSICAS



FÍSICAS
DE SU FORMA DE SER



DE SU FORMA DE SER
DE SU HACER



DE...