FACTORES DE RIESGO DERIVADOS DE LA CARGA DE

FACTORES DE RIESGO DERIVADOS
DE LA CARGA DE TRABAJO

Producido por:

Luis González
Daniel Durán
Vicente Ferruses

ÍNDICE
1.-La carga de trabajo
2.-Carga física de trabajo
2.1.El esfuerzo físico
2.1.1.El esfuerzo muscular estático
2.1.2. El esfuerzo muscular dinámico
2.2.Postura de trabajo
2.2.1. Trabajo sentado
2.2.2. Trabajo de pie
2.2.3. Trabajo pie-sentado

3.-La manipulación manual decargas
4.-Carga mental de trabajo

1.LA CARGA DE TRABAJO
Es el conjunto de requerimientos
psico-físicos a los que se ve sometida
la persona a lo largo de su jornada
laboral.
Su OBJETIVO PRINCIPAL es el
nivel o grado de exigencia de tareas a
realizar, por encima de las cuales el
trabajador puede tener consecuencias
negativas.

Bajo Rendimiento

Síntomas de fatiga

CONSECUENCIAS
NEGATIVASInsatisfacción creciente

Aumentos de los riesgos
de accidentes e
incidentes

2.CARGA FÍSICA DE TRABAJO
Es el conjunto de requerimientos
físicos a los cuales se ve sometido el
trabajador a lo largo de la jornada.

2.1. EL ESFUERZO FÍSICO
• Forma parte esencial de la actividad laboral. No sólo
es un componente de los trabajos pesados, sino que
es un elemento de fatiga importante también en
otros trabajoscomo:
- Mecanografía
- Enfermería, etc
Incluso el mantenimiento de una misma postura ( de
pie o sentado) durante 8 horas puede ser causa de
lesiones corporales.

2.1.1.El esfuerzo muscular estático

Son estáticos cuando se trata de un esfuerzo
sostenido en el que los músculos se mantienen
contraídos durante un cierto periodo.
Ejemplo.-El caso de un pintor con una pistola
de pintura que mantienedurante un cierto
tiempo una posición determinada.

2.1.2.El esfuerzo muscular dinámico
Se consideran dinámicos cuando hay una sucesión periódica
de tensiones y relajaciones de los músculos que intervienen
en la actividad, como el esfuerzo desarrollado.
Este esfuerzo se mide por la energía consumida (perdida de
peso, energía de movimiento, etc.)

Ejemplo.- Al andar o al transportar un carro.2.2.Postura de trabajo
Se entiende por postura de trabajo, la posición
relativa de los segmentos corporales y no,
meramente, si se trabaja de pie o sentado. Las
posturas de trabajo son uno de los factores asociados
a los trastornos músculo esquelético, depende de lo
forzada que sea la postura y también del tiempo que
se mantenga.

Lesiones Osteomusculares
La exposición a factores de riesgo de postura, elno
cumplimiento de las normas ergonómicas del material de
oficina, el manejo de elementos pesados, entre otras,
ocasionan efectos sobre la salud de las personas.
TRAUMATISMOS: Desgarros, luxaciones, fracturas.
INFLAMATORIOS: Tendinitis, artritis.

2.2.1. Trabajo sentado

La postura sentada es la posición de trabajo
más confortable, ya que ayuda a reducir la
fatiga corporal, disminuye el gasto deenergía
e incrementa la estabilidad y la precisión en
las acciones desarrolladas.

En el trabajo sentado se aconseja:
- Mantener la espalda recta y apoyada al
respaldo de la silla.
- Nivelar la mesa a la altura de los codos.
- Adecuar la altura de la silla al tipo de trabajo.
- Cambiar de posición y alternar esta con otras
posturas.

2.2.2. Trabajo de pie

Se aconseja :
- Alternar estapostura con otras que
faciliten el movimiento.
- Adaptar la altura del puesto al tipo de
esfuerzo que se realiza.
- Cambiar la posición de los pies y repartir
el peso de las cargas.
- Utilizar un reposapiés portátil o fijo.

2.2.3. Trabajo pie-sentado
Es cuando en el puesto de trabajo se combina la postura de
estar de pie y la de estar sentado.

Se recomienda :

3.-LA MANIPULACIÓN MANUAL DE
CARGAS
Lamanipulación manual es una tarea bastante frecuente que puede
producir fatiga física o lesiones en zonas sensibles como son los hombros,
brazos, manos y espalda.
Es una de las causas más frecuentes de accidentes laborales con un 20-25
% del total. Las lesiones que se producen no suelen ser mortales pero
originan grandes costes económicos y humanos ya que pueden tener una
larga y difícil...