Factores De Riesgo En La Salud.

FACTORES DE RIESGO EN LA SALUD.

1.- Biología Humana: Es el estudio de la vida del ser humano o la información genética que cada individuo trae en susgenes, puede proteger o favorecer la aparición de enfermedades.
2.- Ambiente: Son los factores que provienen del exterior y sobre los cuales el ser humano no tienecontrol.
3.- Ambiente Doméstico: Son los factores que provienen del exterior, pero de los cuales el ser humano sí tiene control.
4.- Forma de Vida Saludable:Se tiene que mantener una buena dieta equilibrada con todo tipo de nutrientes.
5.- Organización del Cuidado de la Salud: Consiste en la calidad, cantidad yarreglo en los cuidados de la salud.

PLAN DE SALUD PARA EL BIENESTAR DEL SER HUMANO.

* Llevar una nutrición equilibrada de acuerdo a la pirámidealimenticia con las proporciones adecuadas de cada grupo alimenticio, para evitar enfermedades de sobrepeso o desnutrición.
* Realizar ejercicio físico mínimo 3veces por semana de 40 minutos a 60 minutos, debido a que posee diversos beneficios que contribuyen a una buena salud; tales como son: proporción de energía,ayuda a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad.
* Evitar los hábitos tóxicos como el tabaquismo, alcoholismo y otro tipo de drogas que desencadenandiferentes tipos de enfermedades e incluso la muerte.
* Tener una higiene personal adecuada basada en el aseo diario y cuidado del cuerpo humano.
*Practicar la meditación para tener una salud mental equilibrada y lograr una autoaceptación, que se consigue a través del autoaprendizaje y el autoconocimiento.