Factores de salud

 Práctico Nº1: ¨Salud¨
1) Adicciones: Losadictos suelen tener problemas médicos frecuentes como enfermedades pulmonares o cardiovasculares, ataques cerebrovasculares, diferentes tipos de cáncer y trastornos mentales. En algunos casos estasadicciones pueden exacerbar los trastornos mentales, particularmente en personas con vulnerabilidades especificas

2) El descanso: Un sueño corto lleva al individuo a unmalestar general durante la jornada, si esta falta de descaso se prolonga a lo largo de algunos días, ese malestar traerá trastornos en la vida social, provocando una disminución de el rendimientofísico e intelectual. Desde el ambiente, hasta la postura con que se duerma son solo algunas de las pautas que se debe seguir para lograr un buen descanso.



3)Diversion: Las actividades de esparcimiento le dan increíbles beneficios a la salud física y mental, ya que mejora notablemente el estado de animo, fortifica la motivación, e incrementa la tolerancia alestrés, ”El ocio es una forma de desconexión, su utilidad psicológica está especialmente centrada en favorecer en las personas una ruptura con otras actividades realizadas cotidianamente. En sí, “cambiar”ya es terapéutico. De hecho, cuando uno siente que está cansado o aburrido de su cotidianeidad es más importante que haga cosas diferentes, aunque impliquen esfuerzos físicos, que pasar muchas horastumbado en la cama o en el sofá. La mente descansará más y el beneficio personal también será mayor”. Artículo del Dr. Fernando Azor.

4) Salud hereditaria:  Nuestra composición genética puedetener predisposición a ciertas enfermedades, por lo tanto, debe tener un cuidado especial en relación con esas predisposiciones.





5) Ejercicio físico: La actividad física puede darle una...