Factores del adolescente.

La salud en el adolescente
Esta es una etapa muy difícil en toda persona pues aquí es donde comienza la etapa más importante para la salud porque durante ella se manifiestan rápidas modificaciones bioquímicas, anatómicas y fisiológicas en el organismo. Empieza con la pubertad, que inicia en una edad entre los 11 y 13 años que generalmente se inicia más temprano en las mujeres. Y con ellocomienza el desarrollo de los órganos sexuales, la aparición de vello púbico y axilar en hombres y mujeres, así como bigote y barba en el hombre.
Existen enfermedades que son típicas de esta etapa, como el acné, el barro, las espinillas, etc. En esta etapa es donde definen sus propiedades sexuales, ya sean heterosexuales (atracción por personas del sexo opuesto) u homosexuales (atracción porpersonas del mismo sexo). En esta etapa la persona es más vulnerable a caer en adicciones como el tabaquismo, el alcoholismo, y la drogadicción. La etapa de la adolescencia dura hasta los 18 años de edad aprox. Cuando se inicia la etapa llamada ‘Juventud’. Uno de los pilares de la salud es la alimentación.

Nutrición
La alimentación adecuada consiste en la obtención, preparación e ingestacion de losalimentos. La nutrición es el proceso mediante el cual los alimentos ingeridos se transforman y asimilan al organismo. Los alimentos están constituidos por nutrimentos como carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales, que, al incorporarse al organismo, le permite realizar sus funciones vitales. La nutrición es parte fundamental del metabolismo, el cual, tiene dos fases: Anabolismo ycatabolismo.

Papel de los nutrimentos
Estos se encuentran en la comida, normalmente en las verduras, frutas y legumbres, y los de origen animal que son la carne, leche y huevo.
Los lípidos (Grasas), son biomoléculas formadas por una cadena larga de átomos de carbono y oxigeno unidos por átomos de hidrogeno. Las proteínas son las biomoléculas que mas abundan en el organismo. Están constituidaspor aminoácidos que son pequeñas moléculas que combinan entre si como los lípidos. Las vitaminas son sustancias que son indispensables para el desarrollo y equilibrio homeostático del organismo.
El ejercicio físico y la salud
El ejercicio físico es una actividad funcional de los músculos, tiende a regularizar las funciones orgánicas, ya que actúa como un estimulador, sobre todo cuando serealiza con gusto y alegría. Actúa en el aspecto mental, pues canaliza el consumo de energía excesiva de esta etapa, evitando tendencias como las adicciones, el pandillerismo, la violencia, etc. Promueve el desarrollo de los órganos de los sentidos, así como el de los centros nerviosos del pensamiento. El ejercicio libre se define como una forma espontanea de act. física para consumir energía y combatirla fatiga, el desgaste intelectual y el estrés. La falta de ejercicio provoca pereza digestiva y debilidad muscular.

Hábitos de higiene personal
Debido a los cambios fisiológicos de los adolescentes derivados a la acción glandular, provocan secreción de nuevos fluidos y excreciones, con el cual el organismo desprende malos olores que son desagradables; Por lo cual, este deberá de adquirirhábitos higiénicos como lo son:
Bañarse a diario.
Las adolescentes deben prever los días de menstruación para tener preparadas toallas sanitarias y redoblar su aseo personal.
Lavarse las manos antes de cada comida y después de ir al sanitario.
Cambiarse de ropa intima todos los días.
Usar ropa limpia y calzado adecuado.

Sexualidad en el adolescente
En esta trascendental época de laadolescencia, se despierta el cambio biológico y psicológico lo que conlleva el deseo sexual. La comercialización del sexo provoca inquietud y curiosidad, de manera que el adolescente se puede convertir en un blanco fácil de la ‘venta’ o transmisión de pornografía, de la prostitución e incluso de libertinaje, en el uso de su sexualidad.

Paternidad responsable
El adolescente, mediante la educación...