Factores que debes tener en cuenta antes de embarazarte

Factores que debes tener en cuenta antes de embarazarte
• Platica con tu pareja y juntos decidan cuando desean embarazarse. Es muy importante Involucrarlo desde el principio. Así el papá no sólo sesentirá más partícipe del embarazo y de todas las decisiones relacionadas con la llegada del bebé, sino que también estará mejor preparado y más motivado para ayudar.
• Toma en cuenta algunosaspectos físicos:
a) Haz ejercicio de forma regular: esto te ayudará a bajar el estrés, la ansiedad y por lo tanto que la ovulación se efectué con normalidad en cada período.
b) Realízate un examen médicogeneral para conocer tu estado de salud y si es necesario tomar alguna medida pertinente para estar lista en caso de embarazo.
c) Deja de fumar tanto tu pareja como tú.
d) Realiza una dietaequilibrada.
• e) Detecta tus días fértiles: Consulta a tu médico, él te indicará dependiendo del método anticonceptivo que lleves, cuando hay más probabilidad de embarazarte.
• Si estás planteando tener unhijo, cuida de que no haya grandes cambios en tu vida en ese mismo momento, por que no podrás dedicar tiempo a ambas cosas y te sentirás agobiada. Si puedes No cambies de casa o de trabajo pronto,tienes que reservar toda tu energía para el bebé y para ti.
• Planea y organiza la economía familiar, tanto durante el embarazo, como cuando nazca el bebé. Para salir aflaté es conveniente ahorrar algode dinero en los meses anteriores al parto, para así sobrellevar de mejor manera la baja y poder con los gastos que se presenten posteriormente.
Durante el embarazo
• Es esencial que mantengas unabuena alimentación y una vida sana.
• Recuerda que es necesario que te prepares para tu nueva situación, solo así vivirás tu embarazo con ilusión, a pesar de las molestias que presentes.
• Simantienes un embarazo lleno de estrés por motivos laborales o de otra índole, ten en cuenta que esto repercutirá en tu estado de ánimo, lo que puede llevarte a un embarazo poco agradable, con ánimo...