Factores que influyen en la salud

La salud desde un punto de vista global depende de cinco factores que son independientes el uno del otro. Estos factores son: la mente, la nutrición, el ejercicio, la herencia y el medio ambientesocial.

FACTORES:

1 .- Mental: Su estado de ánimo puede tener un gran impacto en cómo el cuerpo responde al estrés, la digestión y al sistema inmunológico.

2 .- Nutrición: Dependiendo de lavariedad y tipos de alimentos que usted come puede determinar su bienestar general.

3 .- Ejercicio: Los músculos necesitan moverse y estirarse con el fin de funcionar correctamente. Por ejemplo elcardio puede ayudar a su corazón mantenerse en forma.

4 .- Hereditaria: Nuestra composición genética puede tener predisposición a ciertas enfermedades, por lo tanto, debe tener un cuidado especial enrelación con esas predisposiciones.

5 .- Social: Si suele salir con amigos a comer o beber alimentos ricos en grasas como una forma de pasar el rato, podría estar afectando a su salud.



Cadafactor influye a los demás factores, lo que provoca una reacción en cadena, que se mueve en múltiples direcciones, lo que hace difícil lograr una salud óptima.

Ya quedaron atrás los días en que secreía que las enfermedades tenían una causa única. Si bien es cierto que los problemas de salud pueden tener una causa principal, los análisis de cada caso, otros factores como la nutrición, elestrés, la actividad física, la genética y el estilo de vida puede estar vinculados a las causas subyacentes de las enfermedades.

Un ejemplo simple es la gripe. El estar expuesto al virus causante de laenfermedad no predestina necesariamente a que una persona se enferme inmediatamente. De hecho, si el sistema inmunológico se ve afectado por estrés agudo o crónico, a falta de nutrientes, a unacantidad insuficiente de oxígeno debido a la falta de ejercicio, a trastornos emocionales, a las obligaciones sociales que interfieren con el descanso, y/o a una predisposición a las infecciones...