Factores que intervienen en los habitos de estudio

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LOS HÁBITOS DE ESTUDIO
Los factores ambientales pueden incidir en la eficacia del estudio. Generalmente son fáciles de corregir.
Sigue estos consejos:

1.-El sitiodonde estudias: normalmente debe reunir las mejores condiciones:
Buena iluminación.
Una temperatura entre los 15,5º y 21º C.
Poder tener los materiales ordenados y a mano.
Aislado, sininterrupciones, ni ruidos de familiares y amigos.
Un mobiliario: mesa, silla y lámpara adecuadas.

2.- El ejercicio físico: Trata de hacer diariamente ejercicio físico o bien practica algún deporte conregularidad. La vida sedentaria obliga a mantenerse en forma.

3.-Sueño: Trata de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer hábitos regulares y cuidar la calidad del sueño (tipo de cama.etc.). Si padeces frecuentemente de insomnio o duermes mal trata de averiguar las causas y corregir los problemas.

4.-Alimentación: En general trata de comer sano, a horas regulares, evitando lascomidas pesadas o lar gas horas con el estómago vacío. Procura ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y verduras en abundancia.
Evita ingerir frecuentemente comida rápida y rica en grasas(bocadillos, fiambres, hamburguesas, pizzas, repostería, bebidas carbónicas....) que te provoquen sobrepeso y pesadas digestiones.
Come frutas y verduras en abundancia. Comer cantidades necesariasdiariamente de frutas y verduras, leche y queso, pescado, huevos y carnes (de estas últimas no abusar de carnes rojas).
"HÁBITOS DE ESTUDIO".
JUSTIFICACIÓN DE LA INVESTIGACIÓN
Se ha detectado que lamayoría de los estudiantes del nivel secundario presentan una serie de dificultades en su aprendizaje, siendo la más resaltante “Hábitos Inadecuados de Estudio”, ya que a partir de la solución de esteproblema se puede mejorar el proceso de aprendizaje en el educando.
Por tal motivo se ha creído conveniente desarrollar este tema para conocer nuevas estrategias y aplicarlas en la sesiones de clase....