faja lumbar
Páginas: 2 (322 palabras)
Publicado: 13 de noviembre de 2013
Recomendaciones:
1. Es primordial estar capacitados y entrenados para realizar levantamiento manual de carga.
2. En lo posible tener los músculos abdominales y los de la espalda fuertes yentrenados.
3. Siempre hay que hacer un precalentamiento antes de comenzar la tarea.
4. Utilice la faja solamente cuando este por realizar levantamiento y transporte de manualcarga.
5. Si la carga es degran volumen o de mucho peso será necesario contar con la ayuda de otra persona o de alguna maquinaria para transporte de carga.
6. Recuerde que se deben levantar las cargas con la fuerza de laspiernas nunca con la de la espalda.
LA FAJA LUMBAR ES SOLAMENTE UN CORREGIDOR DE POSTURA,NO UN EPP PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGA.
FAJA LUMBAR
Consejos útiles
¿SIRVEN DE ALGO LASFAJAS LUMBARES?
Es una pregunta bastante habitual, ante la variedad de productos en el mercado y al ver a deportistas como los competidores de levantamiento de pesas llevándolos en los juegosolímpicos debemos dar a conocer los beneficios y perjuicios esta ocasiona.
Su objetivo teórico primordial es el de reducir y/o eliminar la posibilidad de lesiones en la zona lumbar,que se manifiestan a través de lumbalgias, fundamentalmente en los trabajadores que levantan y mueven cargas en forma manual.
PrimerosSíntomas
Agudos: dolor de comienzo brusco que aparecenormalmente durante un esfuerzo; empeora con los movimientos; existe cierta limitación de los movimientos de la columna y de la elevación de la pierna; el episodio suele afectar a un solo lado (unilateral).Crónicos: dolor constante o progresivo, bilateral o alterno; empeora por la noche y en reposo; rigidez lumbar matutina; limitación de los movimientos de la espalda y de elevación de la pierna; atrofiamuscular en casos avanzados.
CALENTAR PARA GANAR…
En cuanto a la realización del precalentamiento por parte de los deportistas no hace falta aclarar nada, y es un buen ejemplo,...
1. Es primordial estar capacitados y entrenados para realizar levantamiento manual de carga.
2. En lo posible tener los músculos abdominales y los de la espalda fuertes yentrenados.
3. Siempre hay que hacer un precalentamiento antes de comenzar la tarea.
4. Utilice la faja solamente cuando este por realizar levantamiento y transporte de manualcarga.
5. Si la carga es degran volumen o de mucho peso será necesario contar con la ayuda de otra persona o de alguna maquinaria para transporte de carga.
6. Recuerde que se deben levantar las cargas con la fuerza de laspiernas nunca con la de la espalda.
LA FAJA LUMBAR ES SOLAMENTE UN CORREGIDOR DE POSTURA,NO UN EPP PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGA.
FAJA LUMBAR
Consejos útiles
¿SIRVEN DE ALGO LASFAJAS LUMBARES?
Es una pregunta bastante habitual, ante la variedad de productos en el mercado y al ver a deportistas como los competidores de levantamiento de pesas llevándolos en los juegosolímpicos debemos dar a conocer los beneficios y perjuicios esta ocasiona.
Su objetivo teórico primordial es el de reducir y/o eliminar la posibilidad de lesiones en la zona lumbar,que se manifiestan a través de lumbalgias, fundamentalmente en los trabajadores que levantan y mueven cargas en forma manual.
PrimerosSíntomas
Agudos: dolor de comienzo brusco que aparecenormalmente durante un esfuerzo; empeora con los movimientos; existe cierta limitación de los movimientos de la columna y de la elevación de la pierna; el episodio suele afectar a un solo lado (unilateral).Crónicos: dolor constante o progresivo, bilateral o alterno; empeora por la noche y en reposo; rigidez lumbar matutina; limitación de los movimientos de la espalda y de elevación de la pierna; atrofiamuscular en casos avanzados.
CALENTAR PARA GANAR…
En cuanto a la realización del precalentamiento por parte de los deportistas no hace falta aclarar nada, y es un buen ejemplo,...
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