fajas ergo

¿Qué son fajas ergonómicas?
Las fajas ergonómicas, también llamadas "soportes de espalda" o "cinturones abdominales" se utilizaron originalmente en terapia de rehabilitación médica. Los cinturones de cuero también fueron usados por atletas en el levantamiento de pesas. Recientemente, la "faja de espalda industrial" se ha vuelto popular. Aunque hay muchos otros tipos de fajas en el mercado, elestilo más cómodo es el de un cinturón elástico, ligero que se coloca alrededor de la parte baja de la espalda la cual se sostiene en su lugar con suspensores.

¿Por qué están las personas utilizando fajas ergonómicas?
Una faja ergonómica es un dispositivo utilizado, en teoría, para reducir la fuerza sobre la columna, aumentar la presión intra-abdominal, rigidez de la columna y reducir cargasdurante el levantamiento. Por otro lado, se advierte que al utilizar una faja para la espalda, el trabajador deberá evitar posiciones incómodas y cargas pesadas, reducir los movimientos de inclinación y al final, reducir las lesiones en ciertos lugares de trabajo.
Estas fajas, también llamadas protector lumbar, son elementos que se están masificando en el ambiente laboral bajo la creencia de queen las tareas que impliquen levantamiento de cargas, previenen las lesiones músculo esqueléticas (esencialmente hernias discales) a las que está expuesta principalmente la región lumbar de la columna vertebral.

¿Las fajas ergonómicas protegen a los trabajadores de lesiones de espalda?
A pesar de las quejas anecdóticas, no se ha encontrado hasta ahora evidencia que soporte la queja de queusar fajas para la espalda mejora la seguridad de la espalda.
Sin embargo, hasta el momento no hay ningún estudio definitivo
y contundente que demuestre los efectos beneficiosos de estos dispositivos.
La mayor investigación en este sentido fue realizada bajo la coordinación del National Institute
for Occupational Safety and Health (NIOSH) y The Centers for Disease Control and Prevention’s(CDC) de los Estados Unidos de América. Los resultados publicados señalan que no se
encontraron evidencias de que las fajas reduzcan las lesiones en la parte baja de la espalda.
Aunque el estudio mostró que hay un aumento en la presión abdominal con el uso de la faja,
identificó también que el aumento de la presión por parte de ésta en la espalda, no producía
una reducción de la cargacompresiva de la columna vertebral. Por el contrario, dicha
exploración encontró de manera preocupante que:
a. en las personas que utilizaron incorrectamente la faja durante la investigación se
aumentó el riesgo de lesión después de que dejaron de utilizarlo, ya que al parecer los
músculos abdominales se “mal acostumbran” y pierden por ello la capacidad física
necesaria entre otrascosas para evitar los movimientos extremos de la columna,
b. el uso de fajas muy ajustadas puede producir tensión temporal en el sistema
cardiovascular,
c. las fajas generan un sentido de falsa seguridad, lo que lleva a los usuarios a intentar
alzar cargas que superan sus propias capacidades físicas.
Estas razones y en general la falta de evidencias científicas, nos llevan a NOconsiderar la faja
o protector lumbar como elemento de protección personal y a recomendar que el uso del
dispositivo no sea obligatorio.
De manera concluyente, la investigación planteada propone prioritariamente como respuesta
efectiva para la minimización de los riesgos osteo-musculares de la columna vertebral en la
manipulación de cargas, el rediseño del ambiente de trabajo, el rediseño uorganización de
las tareas y/o el entrenamiento para la aplicación de las técnicas ergonómicas para el
levantamiento seguro de cargas (ejemplo: levantar sin flexionar el tronco y haciendo el
esfuerzo con las piernas).

En respuesta al aumento sustancial en el número de trabajadores que confían en las fajas para la espalda para evitar lesiones por levantamiento, el Instituto Nacional de...