Falta De Sueño Como Enfermedad

Fundamentación del problema

Pregunta problema
¿Existe la falta de sueño?, ¿Es importante reconocerla como trastorno grave?

Hipótesis
La falta de sueño repercute en nuestro organismo afectando el funcionamiento general del mismo, generando un impacto negativo en el rendimiento de la persona para realizar sus tareas diarias.

Objetivos
• Determinar las causas y los efectos de estetrastorno
• Consecuencias sociales
• Cómo afecta a la población activa
• A que rango de edad afecta más este trastorno

Desarrollo
La asociación argentina de medicina del sueño (AAMSUE), presentó un relevamiento del cual se desprende que el 40 por ciento de los argentinos padece trastornos del sueño. Esto quiere decir que –sea por cuestiones fisiológicas o emocionales- el descanso, lejos de serreparador, se convierte en un problema que puede llegar, incluso, a provocar accidentes o trastornos psiquiátricos.
Por su parte, en la encuesta sleep in american poll, que fue tomada como antecedente, los participantes consignaron que padecieron despertares reiterados durante la noche en el 32% de los casos y despertares muy temprano en la mañana (21% de los involucrados). Por otro lado, un terciorefirió haber experimentado problemas para volver a conciliar el sueño interrumpido; mientras que el 24% manifestó haber experimentado problemas para realizar actividades al día siguiente.
Una encuesta realizada en 16 provincias demostró que la cada vez mayor cantidad de obligaciones laborales y familiares, la falta de tiempo suficiente para no saltear alguna de las cuatro comidas diarias -sobretodo, el desayuno- y los trastornos del sueño por el estrés y el ritmo de vida urbano reducen el rendimiento físico y mental cotidiano.
Según resultados de encuestas por el Centro de Estudios de Opinión publica, las conductas mencionadas como motivo del cansancio permanente, la falta de energía y la somnolencia diurna son, fundamentalmente, tres: no tener una alimentación equilibrada y ordenada(54% de los encuestados), no llegar a dormir las horas necesarias (36%) y tener un sueño liviano (55%).
También se obtuvo por encuestas que el 62% de la población respondió que se preocupa por cuidar su salud y el 70% de los consultados admitió que la sensación de cansancio, falta de energía y sueño durante el día son síntomas que pueden indicar el debilitamiento de sus defensas. “Sin embargo-informaron los investigadores-, 1 de cada 2 personas no hace nada” para mantener el batallón defensivo del organismo en buen estado.
Los resultados destacan el peligro de los estilos de vida modernos, plagados de ocupaciones, señaló Francesco Cappuccio, profesor de Medicina Cardiovascular de la University of Warwick, en la conferencia anual de la Sociedad Británica del Sueño, en Cambridge (ReinoUnido).
Dormir consistentemente alrededor de siete horas por noche es óptimo para la salud"
"Un tercio de la población del Reino Unido y más del 40% de la de Estados Unidos duerme menos de cinco horas por día, por lo que no es un problema menor", agregó el experto. "Las presiones sociales actuales de recortar horas de sueño para que puedan hacerse más cosas no serían buenas, sobre todo si sereduce (el dormir) a menos de cinco horas" por noche, indicó Cappuccio.
“En términos preventivos, nuestros resultados señalan que dormir consistentemente alrededor de siete horas por noche es óptimo para la salud", concluyó el autor.
Desde la infancia a la adultez hay cambios marcados en la necesidad de cuanto se debe dormir cada día, en la cantidad de tiempo que se debe emplear en cada etapa y enla facilidad con que uno se queda y permanece dormido, un factor que los científicos llaman eficiencia para dormir.
Normalmente, durante el primer año de vida de un bebé, los padres duermen muy poco. Pierden, en media, de 400 a 700 horas de sueño al año, lo que supone un agotamiento constante durante el día. Con frecuencia, algunos padres recurren a una alarma de despertador cada vez más...