Familia amigos

hola willis como estas??? como van con la dieta, mandame la inf de cuato pesaste esta semana y cuanto peso tu mami por fa, esta semana sigan con dieta basica mas 1/4 de litro degelatina light cada tercer dia y alternenlo con 1/2 kg de fruta o 1/2 litro de jugo de fruta cada tercer dia, solo puede ser las siguientes, papaya melon sandia pera manzana naranja toronjafresas uvas ciruela piña mandarina, recuerda no se combinan en un mismo dia es decir si desides comer papaya el dia de la fruta el medio kg debe ser de papaya, de preferencia que seandivididas en dos tomas ok? si tienes duda me llamas o escribeme
a y dile a tu mami que compre en cualkier tienda naturista las siguientes capsulas "lecytina de soya" y se va a tomar una capsantes del desayuno y una antes de la comida, y que no coma mas de 2 veces por semana cares rojas y derivados (res, cerdo y mariscos) y "omega tres o 6 de salmon" y que se tome unacpasula antes del desayuno, una antes de la comida y otra antes de la cena por un mes las primeras son para colesterol y el omega para trigliceridos, bueno cualkier cosa me escribes, saludosy bye!!!!!!

63 kilos mamá y mide 154, cuanto debe de bajar???
80 kilos yo
omer verduras verdes de las permitidas y carnes blancas (pavo pollo pescado atun mariscos) y una taza defruta verde por dentro o por fuera(sandia, melon verde, uvas verdes) o 1 pieza de (manzana verde pera o kiwi)
diario y 1 taza de yogur natural light (250 ml) diario gelatina lightdiario te acuerdas de esa indicación ??' y nada de pan ni tortillas dile a mi tia que no debe comer nada de pan por le si no no le van a bajar los triglicerios ni galletas nada de panaderiay postres dile que se porte bien por ke ha bajado muy poco sabes si se esta tomando las pastillas que le dije a bueno entonces portate bien esta smean ya para que bajes otro kilo.