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PROGRAMA DE CURSO PROMOCION DE LA SALUD EN LAS PALMERAS

A.ETAPA DE PLANIFICACIÓN:
Dirigido a: La comunidad
Lugar: Chacupe Bajo, MONSEFU.
Lugar de referencia:
Expositoras: *Carla Tejada Rivera
*Yadira Sandoval Valedera
Fecha y hora: 4 de octubre 2013, de 3:00 pm a 4:00 pm.
Tiempo: Una hora
OBJETIVOS:
El programa Tiene elobjetivo de producir e implementar acciones de promoción de salud en los menores, así como promover pautas de crianza y educación saludables, el programa procura favorecer la participación comunitaria, propiciar el trabajo en red para la satisfacción de las necesidades comunes de padres y educadores y buscar soluciones dinámicas a sus problemáticas.
MATERIALES: Rotafolio o laminario, trípticos.CONTENIDO:
Promoción de la salud mental.
Buen trato y cultura de paz: pautas de crianza y buen trato de los miembros.
Autoestima familiar: Relaciones y comunicación
METODOLOGÍA:
Captar la atención del público por medio de ayudas didácticas que les facilite la interpretación del tema expuesto.
Demostrar a cada uno de los asistentes mediante un trato cordial la importancia que tieneel tema con el fin de mejorar las relaciones entre los miembros de familia.





B. ETAPA DE EJECUCIÓN :
Saludo y presentación: buenas tardes, nosotras somos estudian de II ciclo de Enfermería de la Universidad Católica Santo Toribio de Mogrovejo, el programa que hemos preparado hoy es un programa educativo, psicosocial y comunitario, orientado a la salud mental de los menores y sucontexto cercano (familia - comunidad - escuela). Tiene el objetivo de producir e implementar acciones de promoción de salud en los menores, así como promover pautas de crianza y educación saludables.

Motivación: Imágenes
Ejecución propiamente dicha: Se realiza el desarrollo del tema.


c. ETAPA DE EVALUACIÓN:
Mediante preguntas, evaluar el nivel de captación que se logró con la charla dada.PROMOCIÓN DE LA SALUD MENTAL.

¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?

La Salud Mental puede definirse como la capacidad de amar, disfrutar, es vivir en un equilibrio psico-emocional, ósea nos ayuda a enfrentarnos a las presiones del mundo social, educativo, cultural y laboral. Las personas que gozan de salud mental, pueden trabajar ytolerar-tolerarse a uno mismo y a los demás.
Para cuidar la Salud Mental y evitar su deterioro debe atenderse a
Determinados aspectos de nuestra vida cotidiana.
Debe prestarse especial atención a dos aspectos fundamentales:

CUIDAR DE SI MISMO
CUIDAR LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
CUIDAR DE SI MISMO
SINTOMAS MAS FRECUENTES QUE DENOTAN PROBLEMA DE SALUD MENTAL
Problemas alimenticios
Bajorendimiento académico
Dificultad para dormir
Miedos y fobias
Estados depresivos
Baja autoestima
Pensamientos negativos
SEÑALES DE ADVERTENCIA QUE DEBES RECONOCER
Debes aprender a reconocer cuando tus problemas a los de tus seres queridos son demasiados difíciles para resolverlos solo, entonces será momento de buscar ayuda profesional. Por ejemplo:
Cuando sientas ansiedad indebidamenteprolongada sin causas justificadas
Cuando tengas cambios abruptos en el estado de ánimo y comportamiento.
Cuando constantemente experimentes síntomas físicos por tensión como ser : dolores de cabeza y tensión muscular.





RECOMENDACIONES GENERALES
Aprender a conocer las situaciones capaces de generar malestar psíquico y enfrentarse a ellas.

Reconocer nuestros diversos estados de ánimo: lo quenos hace estar alegres, tristes o aquello que nos produce temor.

Aprender a estar en paz con uno mismo, conociendo lo que podemos y lo que no podemos cambiar de nosotros mismos, incluido el aspecto de nuestro cuerpo.
Esto quiere decir, aceptar nuestras capacidades y nuestras limitaciones.

Resistirse al entorno consumista. Gastar más en los deseos que en las necesidades puede generar...