Familias Y Parejas
Páginas: 11 (2525 palabras)
Publicado: 19 de junio de 2012
LAS SIETE REGLAS DE ORO PARA VIVIR EN PAREJA- JOHN GOTTMAN
El psicólogo estadounidense John Gottman abrió las fronteras con su libro Siete reglas de oro para vivir en pareja. Y aquí distintos especialistas opinan sobre el fenómeno. ¿La conclusión? Sí, es posible, más allá de esta época de crisis.
Eche un vistazo a su entorno y seguramente descubrirá algún matrimonio malhumorado a punto dela ruptura.
El promedio de duración del contrato marital se redujo en los últimos años a menos de la mitad: de 20 años pasó a 10, como máximo, según juzgados civiles porteños consultados por Clarín (periódico Argentino) el año pasado. Por estos días, ver una pareja longeva caminando de la mano, que conversa y sonríe, resulta un hallazgo que a algunos les devuelve de modo pasajero la fe eneso de "hasta que la muerte nos separe". Claro que, parafraseando un chiste de Fontanarrosa, la cita puede devenir en "una incitación al asesinato".
Entonces, ¿por qué algunos matrimonios funcionan, a pesar de los problemas y del paso del tiempo? Esto se propuso develar John Gottman, un psicólogo estadounidense que se hizo famoso en los 90 por el popularmente conocido Laboratorio del Amor. Elprofesor emérito de Psicología en la Universidad de Washington, mide allí lo intangible desde hace dos décadas.
Por su Laboratorio de investigación sobre la Familia, en Seattle, han pasado cientos de parejas a las que entrevista, observa y filma. Mientras los compañeros de ruta discuten sobre temas tan mundaanos como el dinero, la crianza de los hijos o las tareas domésticas, cámaras y sensoresregistran variables fisiológicas de sus cuerrpos (pulso, ritmo de la respiración, temperatura).
El lenguaje corporal y los tonos de voz también son evaluados al detalle. El especialista asegura que luego de 30 años de estudiar las maneras en que interactúan los cónyuges, puede anticipar crisis matrimoniales con un grado de certidumbre del 94 por ciento. Gottman y su equipo desarrollaronmodelos matemáticos para sus predicciones según los cuales si las reacciones positivas de una pareja se mantienen en una relación de 5 a 1 sobre las negativas, entonces el matrimonio tiene futuro.
"Descubrimos que las parejas felices aplican, sin saberlo, siete principios", sostiene el terapeuta, quien identificó también rasgos comunes entre las que fracasan. De acuerdo a su teoría, los matrimoniosexitosos lejos de no tener crisis y desavenencias, se diferencian del resto de los mortales por ser parejas emocionalmente inteligentes.
Riñas sin jinetes
Pensar que la vida marital es sana y gratificante porque la pareja no tiene grandes conflictos ni peleas es una utopía bastante ingenua. Las parejas emocionalmente inteligentes de modo intuitivo, o aprendido, sufren airosas aún entrehuracanes porque, según Gottman, mantienen fuera de sus discusiones lo que él llama Los cuatro jinetes del Apocalipsis: la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión.
Estas personas tienen sentido del humor, pueden mantener una discusión sin faltarse el respeto, saben apretar pausa en el momento justo para retomar la calma y pensar con lucidez y son flexibles a la hora denegociar pero no dejan que el otro avasalle sus sueños.}
En su libro Siete reglas de oro para vivir en pareja, Gottman no mezquina ejemplos. Una conversación destructiva para el vínculo reúne a los cuatro jinetes y puede sonar más o menos así:
Comienza con un planteamiento violento (crítica) hacia el otro. Ella dispara: "No sacaste la basura. ¿Por qué siempre te olvidas todo y no te importanada?", en lugar de "Estoy disgustada porque no sacaste la basura, dijimos que lo haríamos por turnos". Luego, un par de ojos en blanco o un tono escéptico bastan para pasar de la crítica a la burla, el sarcasmo u otra forma de desprecio: "¿Si te lo anoto, crees que podrás cumplir con la tarea?" Entonces, hace su entrada el tercer jinete que agrava el conflicto: "El problema no soy yo, sos vos con...
El psicólogo estadounidense John Gottman abrió las fronteras con su libro Siete reglas de oro para vivir en pareja. Y aquí distintos especialistas opinan sobre el fenómeno. ¿La conclusión? Sí, es posible, más allá de esta época de crisis.
Eche un vistazo a su entorno y seguramente descubrirá algún matrimonio malhumorado a punto dela ruptura.
El promedio de duración del contrato marital se redujo en los últimos años a menos de la mitad: de 20 años pasó a 10, como máximo, según juzgados civiles porteños consultados por Clarín (periódico Argentino) el año pasado. Por estos días, ver una pareja longeva caminando de la mano, que conversa y sonríe, resulta un hallazgo que a algunos les devuelve de modo pasajero la fe eneso de "hasta que la muerte nos separe". Claro que, parafraseando un chiste de Fontanarrosa, la cita puede devenir en "una incitación al asesinato".
Entonces, ¿por qué algunos matrimonios funcionan, a pesar de los problemas y del paso del tiempo? Esto se propuso develar John Gottman, un psicólogo estadounidense que se hizo famoso en los 90 por el popularmente conocido Laboratorio del Amor. Elprofesor emérito de Psicología en la Universidad de Washington, mide allí lo intangible desde hace dos décadas.
Por su Laboratorio de investigación sobre la Familia, en Seattle, han pasado cientos de parejas a las que entrevista, observa y filma. Mientras los compañeros de ruta discuten sobre temas tan mundaanos como el dinero, la crianza de los hijos o las tareas domésticas, cámaras y sensoresregistran variables fisiológicas de sus cuerrpos (pulso, ritmo de la respiración, temperatura).
El lenguaje corporal y los tonos de voz también son evaluados al detalle. El especialista asegura que luego de 30 años de estudiar las maneras en que interactúan los cónyuges, puede anticipar crisis matrimoniales con un grado de certidumbre del 94 por ciento. Gottman y su equipo desarrollaronmodelos matemáticos para sus predicciones según los cuales si las reacciones positivas de una pareja se mantienen en una relación de 5 a 1 sobre las negativas, entonces el matrimonio tiene futuro.
"Descubrimos que las parejas felices aplican, sin saberlo, siete principios", sostiene el terapeuta, quien identificó también rasgos comunes entre las que fracasan. De acuerdo a su teoría, los matrimoniosexitosos lejos de no tener crisis y desavenencias, se diferencian del resto de los mortales por ser parejas emocionalmente inteligentes.
Riñas sin jinetes
Pensar que la vida marital es sana y gratificante porque la pareja no tiene grandes conflictos ni peleas es una utopía bastante ingenua. Las parejas emocionalmente inteligentes de modo intuitivo, o aprendido, sufren airosas aún entrehuracanes porque, según Gottman, mantienen fuera de sus discusiones lo que él llama Los cuatro jinetes del Apocalipsis: la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión.
Estas personas tienen sentido del humor, pueden mantener una discusión sin faltarse el respeto, saben apretar pausa en el momento justo para retomar la calma y pensar con lucidez y son flexibles a la hora denegociar pero no dejan que el otro avasalle sus sueños.}
En su libro Siete reglas de oro para vivir en pareja, Gottman no mezquina ejemplos. Una conversación destructiva para el vínculo reúne a los cuatro jinetes y puede sonar más o menos así:
Comienza con un planteamiento violento (crítica) hacia el otro. Ella dispara: "No sacaste la basura. ¿Por qué siempre te olvidas todo y no te importanada?", en lugar de "Estoy disgustada porque no sacaste la basura, dijimos que lo haríamos por turnos". Luego, un par de ojos en blanco o un tono escéptico bastan para pasar de la crítica a la burla, el sarcasmo u otra forma de desprecio: "¿Si te lo anoto, crees que podrás cumplir con la tarea?" Entonces, hace su entrada el tercer jinete que agrava el conflicto: "El problema no soy yo, sos vos con...
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