farandula


FUNDAMENTOS DEL VOLEIBOL

MISS MONICA BALDA

ANDREW LEECH

DEBER NO.2

2013




Voleo
El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.
Tipos de voleo:
Voleo de pelotas altas:
Seutiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y preciso.
La posición debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza unapequeña amortiguación del golpe.
Voleo de pelotas bajas:
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador.
Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocidotambién con el nombre de "mancheta". Se denomina voleo de pelota baja, se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser mancheta simple (utiliza solo brazo).





Errores más comunes
Pensar que el balón se proyecta con la flexión-extensión sólo de los dedos. Además de escoñarte los dedos (incluso de lesionarte), no se puede dirigir elbalón.

Golpear con las palmas de las manos pensando que es mejor y más seguro. El balón rebota y no se puede dar ningún pase.

Golpear de dedos con los brazos extendidos. -Golpear de dedos cuando el balón está muy por delante de nosotros, cuando no nos hemos puesto justo debajo de su caída.

Golpear de dedos cuando el balón está más bajo que nuestra cabeza.











Antebrazo
Esel golpe que se da con los dos antebrazos juntos. Mas que un golpe es una recepción del balón, se realiza cuando el otro equipo a atacado para evitar que el balón caiga, de ahí pasa el balón al colocador que se la pone al rematador 
La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un pocoflexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los ANTEBRAZOS, sin doblar los codos, finalizando con las manos apuntando hacia el objetivo del balón.
Existen tres formas básicas del manejo de antebrazo: de frente, de lado y en lo alto. Si se trata de forma un triángulo entre elextremo de las manos y los hombros, se forma una correcta superficie de contacto con el balón.

Errores más comunes
1) antebrazos armados durante el desplazamiento, lo que trae aparejado
pérdida de velocidad, menos equilibrio y generalmente se produce el
contacto con la pelota sin el apoyo del cuerpo.
2) caderas hacia atrás: ello hace que los antebrazos queden
perpendicularmente al piso.Además, es imposible controlar la inercia en el momento del golpe, también acarreará la dificultad para reaccionar con
velocidad.
3) brazos pegados al cuerpo: traerá incomodidad para dirigir la pelota, además
los codos obligadamente estarán flexionados, habrá por lo tanto gran
posibilidad de doble golpe y además todos los inconvenientes derivados de no
atacar la pelota.
4) golpear con lasmuñecas o con la parte ósea de los brazos:
generalmente es la consecuencia de otro error, como es sacar la cadera o
elevar las manos.
5) bajar las muñecas: esto imposibilita la coordinación de la extensión de las
piernas- cuerpo y el impulso de los brazos en definitiva causa una rigidez
exagerada.
6) juntar los brazos con los codos flexionados. Esto hace que se pierda
precisión en el golpe....