Fases de aprendizaje de tenis

ETAPAS O NIVELES DE ENTRENAMIENTO (TRADICIONAL) EN TENIS Y SUS OBJETIVOS:

|NIVELES |EDAD |DURACIÓN |CONTENIDO |HORAS POR |ALUMNOS/AS POR |ALUM POR |PROFE POR PISTA|
| | | | |SEMANA |PROFESOR |PISTA | |
|PRETENIS |≤7 |1-2 AÑOS |EFDE BASE Y |1-2 |6-8 |24-32 |SEGÚN PISTA |
| | | |JUEGOS | | | | |
|INICIACIÓN |7-9 |2-3 |GOLPES BÁSICOS |2-4 |4-6 |8-12 |2 |
|PERFECCION |9-12 |2-3|RESTO GOLPES |4-7 |3-4 |3-4 |1 |
| | | |TÁCTICA BÁSICA | | | | |
|COMPETICIÓN |12-16 |3-4 |ACTITUD EN |8-15 |2-3 |2-3 |1 CADA 2 PISTAS|
| | ||COMPETICIÓN | | | | |
|ALTA COMPETICIÓN |+16 |SEGÚN CASOS |ALTO RENDIMIENTO |+15 |1-3 ENTRENADOR/A |1-2 |SEGÚN SISTEMAS |

De todos estos niveles vamos a centrarnos en los de pretenis/minitenis e iniciación, que son los que nos van a ocupar en este módulo.

1. Pre-tenis: conjunto de juegosmodificados, destinados al aprendizaje y mejora de las cualidades motrices, y que están basados en la utilización de elementos propios del tenis.

2. Por mini-tenis entendemos un predeporte, ya que cuenta con reglas establecidas, aunque modificadas, y cuyos objetivos son:

- Iniciación a las habilidades y destrezas básicas con la raqueta. - Fomentar el juego y la diversión.
-Facilitar el aprendizaje.

3. La Iniciación sería una etapa caracterizada por el trabajo en situaciones reducidas y mediante reglas de provocación (modificación de los elementos del juego y del reglamento, en función del objetivo que se persigue). Los objetivos de esta etapa son:

Técnicos:
- Utilizar correctamente de la empuñadura.
- Realizar correctamente las distintas fases de los golpes.- Ejecutar los golpes básicos (derecha, revés, volea, servicio y remate).

Técnico-tácticos:
- Realizar con consistencia el juego de pies básico.
- Demostrar seguridad en los golpes.
- Utilizar diferentes alturas en la trayectoria de la bola.
- Aprovechar las posibilidades de dirección en la trayectoria de la bola.
- Utilizar la profundidad como elemento de variedad en los golpeos.Tácticos:
- Conocer las fases de juego.
- Controlar los golpes. (fondo, servicio/resto, volea/fondo, duelo de voleas).
- Conocer la situación del jugador en la pist

4. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO EN TENIS: Vamos a estudiar los métodos más comunes de entrenamiento, indicando la conveniencia de uno u otro según el nivel del alumno. Aunque en un nivel superior se puede entrenar sinprofesor, nosotros vamos a conocer los métodos con profesor que son los que nos van a servir para la iniciación.

- Los cubos o cestas: el número de pelotas necesario varía según el número de alumnos/as y el ejercicio. El número varía entre 40 y 80. Es conveniente que todas ellas estén a un nivel de uso similar, para que no varíe el bote. Los cubos pueden ser de muchos tipos, pero lo más importante esque la altura de las pelotas al cogerlas sea adecuada al lanzador para que no se realicen muchas flexiones de tronco durante la sesión. Los hay con altura regulable, con ruedas,

Cómo tirar bolas en función de si se trata de jugadores de mayor o menor nivel:

A - Principiantes:
1. Colocarse cerca de la red
2. Situarse de lado al cubo...