Fases Del Entrenamiento

Principios Básicos del entrenamiento I

Son el conjunto de directrices generales, basadas en las ciencias biológicas, psicológicas y pedagógicas que posibilitan al entrenador la adecuadaimplantación de los procesos de entrenamiento

Principios Básicos del entrenamiento II
1.- Principio de participación activa y consciente del entrenamiento 2.- Principio del desarrollo multilateral 3.-Principio de especialización 4.- Principio de progresión 5.- Principio de especificidad 6.- Principio de la individualización 7.- Principio de continuidad 8.- Principio de relación óptima entre carga yrecuperación 9.- Principio de variedad 10.- Principio de acción inversa 11.- Principio de calentamiento y vuelta a la calma

1.- Principio de participación activa y consciente del entrenamiento
A) Elentrenador debe fijar los objetivos junto con sus deportistas B) El deportista debe participar activamente en la planificación de los programas de entrenamiento a corto y largo plazo C) El deportistadebe valorar los progresos en cada periodo de entrenamiento

D) El deportista debe introducir tareas o entrenamientos de forma voluntaria, siempre bien fundamentados

2.- Principio deldesarrollo multilateral
En las primeras etapas de entrenamiento el objetivo prioritario es el desarrollo armónico del deportista, es necesario someterlo a un desarrollo multilateral con el fin de adquirir losfundamentos para la especialización posterior

El principio de la Multilateralidad afirma la necesidad de adquirir una formación polivalente, evitando la ESPECIALIZACIÓN PREMATURA

3.- Principiode especialización
La especialización esta basada en un sólido desarrollo multilateral La relación entre lo polivalente y lo especifico ha de ser cuidadosamente planificada, con el fin de no caer enuna especialización prematura INICIACIÓN PRECOZ ( SI) ESPECIALIZACIÓN PRECOZ ( NO) La iniciación precoz es un proceso de formación en el cual el deportista desarrolla las técnicas básicas para su...