FASES DEL SUEÑO

FASES DEL SUEÑO
• Las fases se suceden a lo largo de la noche, disminuyendo el sueño no REM al final de la noche y aumentando el REM.
• Una persona tienen de media en una noche de 4-6 ciclos REM/NoREM en una noche de 8 horas de sueño. Siendo el 75% de sueño no REM y el 25% de REM.

• Sueño MOR: movimientos oculares rápidos (REM: rapid eye movements)
– Período fásico: salvas de movimientosoculares rápidos de corta duración
– Período tónico: relativa inactividad
• Sueño NMOR: sin movimientos oculares rápidos (NREM: nonrapid eye movements)
– Fase I: transición vigilia-sueño
– Fase II: sueño superficial – Sueño delta (fases III y IV): sueño profundo o lento
FASES CARACTERÍSTICAS
FASE 1: SUEÑO LIGERO
Es fácil despertarse.
Los ojos se mueven de un lado a otro despacio.
Las ondascerebrales: entre 3 a 7 ciclos/seg.
Son ligeramente más lentas que antes de dormir.
Hay respiración irregular y músculos relajados.
FASE 2:
Dos modelos de ondas:
Espigas O husos del sueño (12-14 ciclos/seg): rachas cortas de actividad cerebral.
Complejo k: onda de baja frecuencia y amplitud elevada en respuesta a estímulos externos).
FASE 3:
• El cerebro reduce su actividad a un ritmo delta:0,5-2 ciclos por segundo.

FASE 4:
Las ondas delta son más prominentes.
Sueño más profundo.
Se tarda 30 minutos en llegar a esta fase, se permanece unos 30- 40 minutos.
Se regresa al nivel 3, 2 y 1 en ciclos regulares de 90 minutos durante toda la noche.
SUEÑO REM / ACTIVO / PARADÓJICO
CARACTERÍSTICAS
Se da entre 40-80 minutos después de dormirse.
Los movimientos de ojos son rápidos.
Larespiración, velocidad cardiaca y presión sanguínea aumentan.
Las ondas son similares a la primera fase.
Nivel emergente: difícil despertar.
Músculos paralizados.
Nunca se produce sonambulismo.
El primer episodio REM 2-5 minutos hasta últimos hasta 1 hora.
Se producen los sueños (soñar).
Funciones del sueño
NMOR
– Ayuda a restaurar los tejidos del organismo
Representa un papel en el procesodel crecimiento (GH)
Conserva energía para el día (temperatura corporal baja)
MOR
– Procesamiento de la información
Estímulo para el desarrollo y la preservación de las vías nerviosas
CICLO VIGILIA-SUEÑO
“ LA VIGILIA-SUEÑO ES UN RITMO CIRCADIANO: – Ritmos circadianos: se consideran “relojes biológicos internos” que marcan la actividad diaria (ciclos de 24 h.).. – Existe una gran variedad enla duración del sueño y la vigilia. Por ejemplo, hay animales que duermen mucho (el murciélago duerme 20 h), mientras que otros, como el elefante, lo hace durante 3-4 h. Esto tiene que ver con el metabolismo y el tamaño corporal, entre otras cosas.” Portilla P. (2010)
• El jet-lag (desajuste horario) producido por los vuelos transcontinentales, donde existe una mejor adaptación para las rutaseste-oeste.
• La planificación de horarios laborales, para la cual es mejor el sistema de “retraso de fase” (planificar horarios de turnos más tardíos a más tempranos) frente al de “avance de fase” (de turnos mas tempranos a turnos más tardíos).
NERVIOS CRANEALES

I Nervio olfativo (sensitivo)
Se origina de células olfatorias en el epitelio olfativo de la cavidad nasal
Atraviesa la placa cribiformey hace sinapsis en el bulbo olfativo que se extiende posteriormente como tracto olfativo y entra a los hemisferios cerebrales para terminar en la corteza olfatoria.
Función: olfato
II Nervio óptico (sensitivo)
Se originan de fibras de la retina para formar el nervio óptico
Pasan a través del foramen óptico y convergen en el quiasma óptico
Continúan como tractos ópticos que entran al tálamo ysus fibras pasan por la corteza visual occipital.
Función: visión
III Nervio oculomotor (motor)
Sus fibras salen del mesencéfalo ventral y pasan por las orbitas óseas y por la fisura orbital superior hacia el ojo.
Contienen fibras motoras/ somáticas que inervan los cuatro músculos extrínsecos y al músculo del parpado superior.
Contienen fibras autónomas (parasimpáticos) que inervan los...