Fases del sueño

2. Las fases del sueño
Las fases del sueño se definen según los patrones característicos que se observan mediante diferentes pruebas médicas. Estas pruebas determinan dos estados del sueño:
Sueñolento.
Sueño rápido, REM o paradójico.
2.1. Sueño lento
El sueño lento se caracteriza por desarrollar ondas cerebrales lentas y pasar de un sueño muy superficial a otro muy profundo, y supone el80% del sueño total. Su duración es de 90 a 100 minutos en los adultos y de 50 a 60 en niños.
El sueño lento se divide en cuatro fases:
Fase I. Adormecimiento o somnolencia (5% del sueño total de lanoche). Las principales características son:
Las ondas cerebrales son lentas y amplias.
La relajación muscular aumenta paulatinamente.
La respiración y las pulsaciones son lentas.
Este sueño esmuy ligero y, por tanto, poco reparador y la persona puede despertarse con mucha facilidad.
Fase II. Sueño ligero (50% del sueño total de la noche). Las principales características son:
Ondascerebrales más rápidas y de menor amplitud que en fases de adormecimiento, husos de sueño y complejo K.
Este sueño es más profundo y con un menor nivel de conciencia.
Es posible despertarse con facilidadaunque se va reaccionando cada vez menos ante los estímulos externos.
Husos de sueño: son ondulaciones crecientes-decrecientes del electrograma
Complejo K: corresponde a ondas cerebrales lentasbifásicas
Fase III. Sueño profundo (10% del sueño total de la noche). Las principales características son:
Ondas cerebrales lentas y de gran amplitud.
En esta etapa las funciones corporales alcanzan sumínimo diario.
Los músculos están totalmente relajados.
Sueño muy profundo y reparador, es muy difícil despertar a una persona, solo reacciona ante estímulos muy fuertes.
Fase IV. Sueño muy profundo(10% del sueño total de la noche). Las principales características son:
Aparecen ondas cerebrales delta, que representan la forma más lenta posible de actividad cerebral.
La inconsciencia es...