Fases sensibles

FASES SENSIBLES

Resumen
El desarrollo de las cualidades físico técnicas es un tema que lamentablemente muchas veces es descuidado por los preparadores físicos; o por el contrario, terminamos invadiendo terreno que tal vez sea patrimonio del DT. Por otra parte en el ámbito de las divisiones menores, varias veces tenemos la obligación de cumplir una doble función. Muchas también nos preguntamossi los juegos con pelota son de real utilidad a la hora de desarrollar en forma adecuada las capacidades aeróbicas y anaeróbicas; y si es así ¿Cuáles actividades escoger según los momentos y estadios del desarrollo? ¿En qué dimensiones? ¿Durante cuánto tiempo? ¿A qué intensidad?. Por cualquiera de los motivos antes mencionados, encontramos que un profundo conocimiento sobre la manera de manipularlos juegos físico – técnico – tácticos y sus variantes, nos brindarán una herramienta fundamental a la hora de planificar nuestro trabajo.

Estímulo de las cualidades físico – técnico – tácticas por medio del juego.
Como primera medida debemos entender que cada cualidad o parcela de las cualidades físico, técnica o táctica a entrenar tiene su momento óptimo de estímulo. Este período evolutivode la persona en dónde las condiciones psicofísicas crean una mayor capacidad de entrenabilidad se denominan fases sensibles, y serán distintas según las edades biológicas (desarrollo individual) y cronológicas (años). Estos son períodos limitados de tiempo que terminan cuando el organismo no reacciona más sensiblemente (en forma óptima) a determinados estímulos.
En la siguiente gráfica aparecenedades adecuadas para el estímulo de determinadas cualidades técnicas:
 
Períodos Sensibles de las Capacidades Coordinativas:
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Las cualidades físicas como la fuerza, velocidad, flexibilidad, etc.; también tendrán su momento más adecuado para profundizar en su estímulo:
Períodos Sensibles de las Cualidades Físicas:
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El conocimiento de estos períodos de estimulación óptima seránfundamentales a la hora de planificar nuestro trabajo sobre todo en momentos del desarrollo en que el jugador tiene gran permeabilidad para el aprendizaje como ocurre en las divisiones inferiores; aunque no descartemos la evolución técnica que puede efectuarse a otro nivel en estadios maduros o el estímulo de las cualidades físicas en forma intensa por medio del juego.
Aquí resumiremos algunos itemsa tener en cuenta a la hora de organizar actividades para estimular lo físico, técnico o táctico en distintos estadios:
De los 6 a los 8 años:
• Edad ideal para alcanzar el dominio inicial global.
• Se posee manejo poco preciso de las actividades.
• El niño disfruta de los movimientos complicados.
• Se deben elegir ejercicios dirigidos a habilidades polideportivas pero de fútbol enparticular.
• Tengamos en cuenta que a esta edad la alegría y el placer nunca deben dejarse de lado a la hora de elegir los juegos y ejercicios.
De los 8 a 10 años:
• Hay un manejo más preciso de las habilidades.
• Realizar todas las actividades técnicas con la pelota.
• Ir implementando ejercicios de mayor complejidad (fintas, obstáculos, adversarios, etc.).
• Mantener el juego siempre como ejeprincipal de las actividades.
• Realizar muchas actividades en forma de juegos Reducidos, Pre – Deportivos o Deportivos con reglamentos que orienten al estímulo de la técnica individual en acción de juego (ej.: gol sólo con pierna izquierda, cara interna, etc.).
De 10 a 13 años:
• Mayor posibilidad de aprender, percibir y controlar conscientemente las situaciones del juego que en las etapasanteriores.
• Edad ideal para alcanzar el nivel de dominio avanzado.
• Deseos de llevar a cabo destrezas de mayor dificultad y enfrentar riesgos en el juego.
• El aumento de peso y talla puede volverlos más torpes y lentos.
• Incluir gran cantidad de juegos reducidos o pre-deportivos para estimular el empleo de técnicas en diferentes situaciones.
De 14 a 18 años:
• Tener un nivel de dominio...