Fatiga Física

Fatiga física, se puede considerar como la disminución de la capacidad del trabajo y la resistencia del organismo para seguir realizando su trabajo o actividad.
Esta fatiga, se debe enparte que se le asigna al individuo, mas trabajo, del que su capacidad laboral tiene, manifestandose esta con un cansancio y malestar general, que lleva consigo disminución delrendimiento.
Cuando esto sucede, el organismo exige un descanso, para poder sobreponerse al desgaste de energía al que fue sometido.
Se puede practicar, que la fatiga física o muscular estáncausados por:
a. Falta de una buena organización del trabajo.
b. Dificultades o incapacidad para realizar un trabajo y se fuerza al cuerpo a que lo haga.
c. Condiciones ergonómicas yambientes de trabajos no satisfactorios; porque si no contamos con una actividad, el esfuerzo será mayor.
Los síntomas para detectar la fatiga física pueden ser: alegrías cervicales, tirantesde nuca, dorsalgias o lumbragias.
Se debe prestar mucho cuidado con los primeros síntomas de la fatiga, porque puede convertirse en fatiga crónica o patológica, que trae gravesproblemas de salud, que no siempre se pueden restablecer, como una artasis, hermias o enfermedades del corazón.
Todas las personas, deben optar por medidas preventivas, para evitar la fatiga,como pueden ser :
Organizar de mejor forma el trabajo, apropiándose de nuevas tecnologías o herramientas que se lo facilite.
Distribuir mejor el tiempo, con horario que establezcan,ratos de reposo y descanso.
Tener en cuenta el decreto 487 de 14 de abril de 1997, sobre disposiciones minimas de seguridad y salud.
Cambiar de actividad, para que el trabajo no se vuelvarepetitivo.
Tener presente la buena postura del cuerpo, al sentarse, estár de pie, agachado, etc.
Mejorar las conclusiones del sitio de trabajo, con buena iluminación y mucha ventilacion.