Fatiga Laboral

INDICE
Introducción 2
I .Fatiga general 3
1. Qué es la fatiga 3
2. Características común en los diferentes tipos de fatiga……………..…...……3
3. Cómo se manifiesta 4
3.1. Fatiga clínica 4
3.1.1. Medidas preventivas 6
3.2. Fatiga Laboral 7
3.3. Fatiga Física 8
3.4. Fatiga Mental 10
4. Otros tipos de fatiga 12
5. Fatiga y actividad 12
6. Fatiga y motivación 14
7.Fatiga y absentismo 14
8. Condiciones de trabajo que pueden influir en la aparición de la fatiga 15
9. Algunos síntomas y signos de la fatiga 15
10. Fases de la Fatiga 16
10.1. Incubación o alarma 17
10.2. Febrilidad 17
10.3. Apatía 17
11. Consecuencias de la fatiga 18
12. Prevenir la fatiga 18
13. La fatiga y recuperación 20
13.1 Modelos de fatiga 22
13.1.1. Síntomasfisiológicos 23
13.1.2. Síntomas conductuales 23
13.1.3. Síntomas psicofísicos: 23
13.2 Pronóstico de la fatiga y la recuperación 25
15. Para tener en cuenta: 30
Conclusiones 31
Recomendaciones 32
Bibliografía 33
INTRODUCCIÓN
Al estudiar los riesgos ergonómicos y psicosociales, nos encontramos con una referencia constante a la fatiga, en sus distintas modalidades –física, mental,emocional, sensorial-. Ésta se hace presente bien como desencadenante de dificultades, lesiones o enfermedades o bien como consecuencia de ellas, y va ligada habitualmente al esfuerzo, puntual o sostenido. La fatiga es un indicador de que algo debe ser atendido, bien en nosotros, bien en las condiciones de trabajo o en su organización. Las consecuencias de no hacerlo pueden repercutir en nuestrasalud y bienestar y en la de otros; en la capacidad y eficiencia productivas; en los costes sociales y económicos. Con el cansancio llegan los errores – nos equivocamos más- y, en ocasiones, los accidentes.
En el ámbito laboral también está relacionada con la desmotivación, el aumento del absentismo y la rotación en los puestos de trabajo.

I .FATIGA GENERAL
1. Qué es la fatiga
Todossentimos en ocasiones fatiga. Forma parte de nuestra condición. Percibimos el cansancio, generalmente después de un sobreesfuerzo o tensión sostenida. Bajo este término se etiquetan estados de diferente intensidad (desde muy ligera hasta el agotamiento total) y no es fácil dar con una definición única y aceptable para todos.
Podríamos decir que se manifiesta como una sensación de debilidad yagotamiento acompañada de molestias, incluso dolor e incapacidad para relajarnos.

2. Características que se encuentran en común en los diferentes tipos de fatiga:
* Generalmente se traduce en una disminución de la capacidad de respuesta o de acción de la persona.
* Es un fenómeno multi-causal, aunque se pueda encontrar que en su origen pese más un factor concreto.
* Afecta alorganismo como un todo (físico y psíquico) y en grado diverso, dado que se percibe de manera personal.
* Sus elevados aspectos subjetivos y psicosomáticos
* Su dificultad reparadora
* Su tendencia para hacerse crónica y persistente
* Su implicación a todos los niveles profesionales
* Es un mecanismo regulador del organismo, de gran valor adaptativo, por cuanto nos indicacuándo es necesario parar para descansar.
Las dificultades surgen cuando se mantiene independientemente de esta necesidad de adaptación o cuando no nos resulta posible recuperamos adecuadamente de ella.
Entonces hablamos de fatiga crónica. De ahí la importancia que adquiere para la prevención de los efectos negativos el diseño adecuado de condiciones, espacios y herramientas y, en general laadaptación del trabajo a la persona, así como la escucha del propio cuerpo.

3. Cómo se manifiesta
La fatiga se manifiesta en función de factores situacionales y características personales y tienen siempre, además de unos efectos funcionales, un sustrato corporal subjetivo: dolores de cabeza o musculares, picor de ojos, embotamiento, coraza tensional, torpeza en los movimientos… Es...