Fatiga Laboral

FATIGA LABORAL

FATIGA LABORAL: C ONCEPTOS Y P REVENCIÓN

Universidad Complutense de M

Delegación del Rector para la Salud, Bienestar social y Medio Ambiente
Servicio de Prevención de Riesgos Laborales y Medicina del Trabajo

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ÍNDICE

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Introducción ¿Qué es la fatiga? Características que se encuentran en común en los diferentes tipos de fatiga Cómo semanifiesta Fatiga laboral Fatiga física Fatiga mental Otros tipos de fatiga Fatiga y actividad Fatiga y motivación Fatiga y absentismo Condiciones de trabajo que influyen en la aparición de la fatiga Síntomas y signos de la fatiga Fases de la fatiga o Incubación o alarma o Febrilidad o Apatía

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Consecuencias de la fatiga Prevenir la fatiga Para tener en cuenta. Referencias

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Introducción

Al estudiar los riesgos ergonómicos y psicosociales, nos encontramos

con una

referencia constante a la fatiga, en sus distintas modalidades –física, mental, emocional, sensorial-. Ésta se hace presente bien como desencadenante dedificultades, lesiones o enfermedades o bien como consecuencia de ellas, y va ligada habitualmente al esfuerzo, puntual o sostenido. La fatiga es un indicador de que algo debe ser atendido, bien en nosotros, bien en las condiciones de trabajo o en su organización. Las consecuencias de no hacerlo pueden repercutir en nuestra salud y bienestar y en la de otros; en la capacidad y eficiencia productivas;en los costes sociales y económicos. Con el cansancio llegan los errores – nos equivocamos más- y, en ocasiones, los accidentes. En el ámbito laboral también está relacionada con la desmotivación, el aumento del absentismo y la rotación en los puestos de trabajo.

Qué es la fatiga

Todos sentimos en ocasiones fatiga. Forma parte de nuestra condición. Percibimos el cansancio, generalmentedespués de un sobreesfuerzo o tensión sostenida. Bajo este término se etiquetan estados de diferente intensidad (desde muy ligera hasta el

agotamiento total) y no es fácil dar con una definición única y aceptable para todos. Podríamos decir que se manifiesta como una sensación de debilidad y agotamiento acompañada de molestias, incluso dolor e incapacidad para relajarnos.

Características que seencuentran en común en los diferentes tipos de fatiga:

Generalmente se traduce en una disminución de la capacidad de respuesta o de acción de la persona. Es un fenómeno multicausal, aunque se pueda encontrar que en su origen pese más un factor concreto. Afecta al organismo como un todo (físico y psíquico) y en grado diverso, dado que se percibe de manera personal. Sus elevados aspectos subjetivosy psicosomáticos
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Su dificultad reparadora Su tendencia para hacerse crónica y persistente Su implicación a todos los niveles profesionales Es un mecanismo regulador del organismo, de gran valor adaptativo, por cuanto nos indicacuándo es necesario parar para descansar.

Las dificultades surgen cuando se mantiene independientemente de esta necesidad de adaptación o cuando no nos resulta posible recuperamos adecuadamente de ella. Entonces hablamos de fatiga crónica. De ahí la importancia que adquiere para la prevención de los efectos negativos el diseño adecuado de condiciones, espacios y herramientas y, en general laadaptación del trabajo a la persona, así como la escucha del propio cuerpo.

Cómo se manifiesta

La fatiga se manifiesta en función de factores situacionales y características personales y tienen siempre, además de unos efectos funcionales, un sustrato corporal subjetivo: dolores de cabeza o musculares, picor de ojos, embotamiento, coraza tensional, torpeza en los movimientos… Es decir, cada uno...