fatiga

Fatiga ocular o astenopía 

Denominamos fatiga ocular o astenopía a una serie de trastornos y molestias que están asociadas a la visión. Es la causa principal del cansancio e irritación ocular y la mejor manera de prevenirla, detectarla o tratarla es conocer los diferentes factores que pueden hacer que nuestros ojos se irriten o sequen.
Causas de la fatiga ocular
- La falta de usode anteojos o el uso de anteojos incorrectos
- Larga exposición a pantallas de televisores, computadoras y celulares
- Mala iluminación en los ambientes
- Polución ambiental, especialmente en sitios cerrados
- La incidencia de equipos de aire acondicionado y calefacción, provocando la evaporación de la secreción lagrimal, impidiendo así que el ojo reciba la humectación necesaria
Síntomas de la fatigaocular
- Cefalea
- Sensación de malestar o presencia de un cuerpo extraño en los ojos
- Cansancio ocular
- Sequedad ocular
- Enrojecimiento
También puede manifestarse a través de una falta de concentración y falta de ganas al leer.
Tratamiento
Tanto para la prevención como el tratamiento de la fatiga ocular lo ideal es consultar a un médico oftalmólogo. De esta manera podremos conocernuestro estado de salud visual y hacer un control periódico de su evolución, como así también incorporar el uso de anteojos de ser necesario. En otros casos los especialistas recomiendan el uso de lágrimas artificiales, muy efectivas para prevenir y tratar síntomas asociados con la sequedad ocular.
Es muy importante consultar con un profesional para descartar posibles ametropías, como miopía,hipermetropía o astigmatismo, problemas que de no ser tratados pueden causar numerosas molestias e impedir el normal desarrollo de nuestras actividades.
Para aliviar la molestia se puede enfocar la vista en un objeto distante al menos una vez cada hora.

Síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano es una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desdeel antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. El nervio mediano controla las sensaciones de la parte anterior de losdedos de la mano (excepto el dedo meñique), así como los impulsos de algunos músculos pequeños en la mano que permiten que se muevan los dedos y el pulgar.
El túnel carpiano, un pasadizo estrecho y rígido del ligamento y los huesos en labase de la mano, contiene los tendones y el nervio mediano. Está delimitado en su parte proximal por los huesos pisiforme, semilunar, piramidal y escafoides; y su parte distal por el trapecio, trapezoide, el grande y el ganchoso. El techo del túnel está formado por el ligamento denominado retináculo flexor. A través de este túnel discurren cuatro tendones del músculo flexor común superficial delos dedos de la mano, cuatro tendones del músculo flexor común profundo de los dedos de la mano y el tendón del músculo flexor largo del pulgar. Cualquier proceso que provoque ocupación del espacio (inflamación de alguno de estos tendones, presencia de líquido, etc.) provoca la disminución de espacio y el atrapamiento del nervio. Algunas veces, el engrosamiento de los tendones irritados u otrasinflamaciones estrechan el túnel y hacen que se comprima el nervio mediano. El resultado puede ser dolor, debilidad o entumecimiento de la mano y la muñeca, irradiándose por todo el brazo. Aunque las sensaciones de dolor pueden indicar otras condiciones, el síndrome del túnel carpiano es de las neuropatías por compresión más comunes y ampliamente conocidas en las cuales se comprimen o se traumatizanlos nervios periféricos del cuerpo. Normalmente la presión dentro del túnel del Carpio es de 7-8 mm Hg, pero en situaciones de patología alcanza hasta 30 mm Hg; a esta presión ya hay disfunción. Cuando la muñeca se flexiona o se extiende la presión puede aumentar hasta 90 mm Hg o más, lo que ocasiona isquemia en el vaso nervorum. Esto puede llevar a un ciclo vicioso, al aparecer edema...