FCardiaca


Frecuencia cardiaca

Frecuencia cardiaca es la cantidad de veces que late el corazón en un periodo de tiempo, a diferencia del pulso que es el efecto que producen estas contracciones cardiacas enlas arterias del cuerpo. 

Frecuencia cardiaca también se conoce como la velocidad de contracción del corazón. Esta es la cantidad de pulsaciones o contracciones por minuto (p.p.m) que realiza elcorazón, lo cual corresponde a la cantidad de veces que el corazón se contrae en un minuto.

Los valores normales para la frecuencia cardíaca en reposo:
Recién nacidos: de 100 a 160 p.p.m
Niños de 1 a 10años: de 70 a 120 p.p.m
Niños de más de 10 años y adultos (incluyendo ancianos): de 60 a 90 p.p.m
Atletas bien entrenados: de 40 a 60 p.p.m

La frecuencia cardiaca puede variar por diversos factores,también dependiendo del deporte o ejercicio que se aplique, en algunos se observa un aumento de la frecuencia cardiaca son todos aquellos que requieran potencia anaeróbica (levantamiento de pesas) y losque disminuyen la frecuencia cardiaca son aquellos que requieran una capacidad aeróbica (correr o nadar)

El latido del corazón de un atleta en descanso puede caer por debajo de 40 latidos porminuto. Cuando haces ejercicio, tu corazón trabaja más duro cuando otros músculos en el cuerpo bombean más sangre hacia el corazón. Los principales músculos de las piernas tienen grandes venas que se llenandurante la fase de relajación del movimiento y la contracción del músculo en el movimiento activo rechaza la sangre del sistema circulatorio. El aumento del flujo de sangre desencadena un latido másrápido. Porque el músculo del corazón de los atletas acondicionados se amplía y fortalece, los corazones de los atletas bombean más sangre por latido. El ritmo cardíaco máximo del atleta, así como sufrecuencia cardíaca en reposo, cae por debajo del ritmo de los latidos del corazón promedio.
El entrenamiento aeróbico hace que el corazón desarrolle grandes cámaras internas mientras que el...