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1. 16T Marcar talón en el suelo alternando pie derecho e izquierdo, pies hacia el frente.
2. 16T Desplante lateral del pie derecho, brazos a la altura del pecho en posición de saludo de bandera,codos a la altura de los hombros se extenderán lateralmente al ritmo del desplazamiento de pie alternando con pie izquierdo, lado izquierdo.
3. 16T Desplante lateral del pie derecho, movimiento debrazos será extensión lateral a la altura del hombro, regresando manos a la altura del pecho, el tercer movimiento será elevación de ambos brazos, regresando a la altura del pecho. Se repitemovimiento de 1 al 4, con pie izquierdo lado izquierdo.
4. 16T Desplante pie derecho al frente-atrás, lateral-atrás.
5. 16T Desplante del pie derecho al frente con elevación de rodilla izquierda,regresar pie izquierdo atrás alternando rodilla derecha al frente, regresar pie derecho atrás alternando rodilla izquierda al frente repitiendo triple rodilla.
6. 16T Repetir ejercicio número 4iniciando con pie izquierdo.
7. 16T Repetir ejercicio número 5 iniciando con pie izquierdo.
8. 16T Avanzar 3 pasos al frente iniciando con pie derecho al 4º paso se elevará rodilla izquierda alfrente, regresar con pie izquierdo atrás 3 pasos y al cuarto paso elevación de rodilla derecha al frente se repite ejercicio 2 veces (terminando en posición de firmes).
9. 8T (4T) desplazamiento piederecho lateral derecho con semiflexión de rodillas, regreso del pie derecho a posición inicial y repite ejercicio, (4T) alterno mismo movimiento al lado contrario (izquierdo).
10. 16T Repetirejercicio 8 iniciando con pie izquierdo
11. 08T Repetir ejercicio 9 iniciando con pie izquierdo
12. 32 T (4T) Desplazamiento lateral del pie derecho, realizando torsión y golpe de yap con brazoizquierdo (4T) Torsión cintura hacia lado izquierdo acompañando movimiento con golpe de yap, hacia lados (8T) se repite todo hacia lado izquierdo (16T) se repite ejercicio.
13. 8T Separar y juntar...