Felicidad

1. La idea que cada quien tiene de la felicidad está determinada por el contexto en que nació y las circunstancias que le ha tocado vivir. Esos factores nos hacen más o menos dispuestos a recibir lafelicidad, pero no son un destino inamovible. De hecho, son la plataforma sobre la que podemos crear nuestra propia vida, determinando nuestras propias intenciones y elecciones. Cuando sientas vacío,frustración, enojo y falta de sentido, revisa qué haces a diario para que eso ocurra, ¿estás haciendo lo que otros esperan de ti o lo que realmente deseas? Recuerda que la mitad de la felicidad vienede las actividades que realizas cada día.
2. El sistema de valores en el que crecimos (culpa, victimización, sensación de no ser suficiente) hace que nuestra autopercepción sea negativa. Cuando noestamos contentos con nosotros mismos, transmitimos, percibimos y atraemos esa frustración. Haz un esfuerzo diario por depurar “el ruido” mental y espiritual. Elige sabiamente tus pensamientos y tusrecuerdos, procura que sean amorosos y constructivos, que no estén atados al dolor del pasado sino a la vitalidad del presente. Los recuerdos y los pensamientos determinan tu relación contigo mismo ycon el mundo.
3. Aprende a reconocer tus logros diariamente; por más pequeños que te parezcan, son la muestra de que tus decisiones positivas son capaces de generar armonía. Cuando tus días parezcanuna serie de fracasos, aprende a reírte de ti mismo; eso aligera tu carga y despierta la autocompasión. Pero no caigas en la tentación de ridiculizarte frente a los demás para ser “gracioso” porqueentonces habrás perdido el enfoque.
4. Evita las comparaciones. Desde niños han tratado de motivarnos con competencias, pero la única manera de ser mejores personas es reconocer las cualidades únicasque nos hacen brillar de manera particular. No somos mejores ni peores que los demás, somos distintos y nuestro viaje por esta vida no se compara con el de nadie. Saber que somos extraordinarios nos...