Felicidad

Felicidad

¿Qué es la felicidad?
Desde un punto de vista psicológico, la felicidad puede definirse como un estado subjetivo, caracterizado por una condición emocional y un enfoque mentalpositivo, que genera energía, compromiso, bienestar, satisfacción y sentido de la vida. Se revela a través del ánimo, los pensamientos y la conducta de una persona.
 
¿Qué características presenta unapersona que ha alcanzado este estado?
Considerando la visión de Martín Seligman, uno de los líderes más importantes en este campo de estudio, la felicidad de una persona se expresa de múltiples formas,incluyendo un predominio de la afectividad positiva por sobre la emocionalidad negativa, un gran involucramiento en actividades de la vida cotidiana, relaciones interpersonales saludables, energíapositiva, autoeficacia, motivación, facilidad para resolver problemas, resiliencia, optimismo, esperanza, satisfacción y sentido en la vida. 

9 maneras de alcanzar la felicidad según científicos:1.- ten muchos amigos
2.- apunta cada día las cosas buenas que te han ocurrido
3.- evita la rutina
4.- anticipa tu felicidad
5.- busca el amor
6.- sonríe
7.- busca entornos azulados (segúnestudio de la universidad de Sussex, el azul es el color que más tranquilidad transmite y el que nos hace mas felices)
8.- persigue objetos vitales (según neurocientífico Richard Davidson, trabajarduro para lograr un objetivo activa emociones positivas y te hace sentir bien)
9.- sé generoso

** Estudio científico asegura que la felicidad mejora la salud y alarga la vida.(21-08-2013)
- Lagente más feliz tiende a tener mejor salud y a vivir más. Esta es la conclusión a la que llegó una revisión de más de 160 estudios científicos que abordan la conexión entre el estado positivo de lamente y la longevidad. Sobre la base de que la felicidad es fundamentalmente una cuestión de actitud. Ed Diener el profesor de psicología de la universidad de Illinois fue el que dirigió el estudio...