felicidad

La felicidad (del latín felicitas, a su vez de felix, "fértil, fecundo, vivo, animado", "colmado de suerte o fortuna") es una emoción que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada.
La felicidad suele ir aparejada a una condición interna o subjetiva de satisfacción y alegría. Algunos psicólogos han tratado de caracterizar el grado de felicidad mediante diversos tests,y han llegado a definir la felicidad como una medida de bienestar subjetivo (autopercibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos. Las personas que tienen un alto grado de felicidad muestran generalmente un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas

cómo alcanzar la felicidad plena.
No hay respuestas y muchos son los factoresque pueden afectar las sensaciones que finalmente influyen y contribuyen a la satisfacción. Es por esto que Huffington Post recopiló 27 datos científicamente probadossobre el camino a la felicidad.

La felicidad es una elección: Como dijo Aristóteles, "la felicidad depende de ti". Quizás, la forma más simple de encontrarla es aceptar que depende de nosotros mismos. Un 40 por ciento de nuestrosniveles de felicidad está a nuestro alcance, según un estudio de 2013. Para aprovechar bien la felicidad, adopta pequeños hábitos -como alargar los instantes positivos y obligarte a sonreír- y así empezarás a sentir alegría por ti mismo.
El clima también puede influir en tu sentimiento de felicidad: Si vives en una zona templada, es posible que seas una persona más alegre. Algunas investigaciones handescubierto que existe una correlación entre la felicidad y el clima suave. Al igual que las temperaturas cálidas pueden animarte, unas condiciones climatológicas más duras pueden tener un efecto negativo. Durante los meses de invierno, muchas personas desarrollan un trastorno afectivo estacional, debido en gran parte a la falta de luz que conlleva dicha estación.
La felicidad tiene fragancia: Siquieres sentir más alegría, quizás es el momento de parar y empezar a oler rosas. Tal cual. En la Universidad de Florida, han descubierto queel olor de las flores tiene una influencia positiva en las emociones. Otros estudios revelaron que algunos perfumes tiene un efecto prosocial y hacen que la gente sea más altruista.
La música puede levantarte el ánimo: ¿Una canción alegre puede animarte? En unestudio publicado en el Journal of Positive Psychology, se demostró que los que escuchaban música estimulante tenían más capacidad para estar de buen humor.
La felicidad aumenta cuando te haces mayor: Quizás es el momento de olvidarse de todas las creencias sobre la felicidad y la juventud. Los resultados de 2013 de los sondeos de Harris Poll mostraron que la satisfacción es más alta en losadultos entrados en edad que en los más jóvenes. Casi el 50 por ciento de los estadounidenses mayores de 65 es muy feliz, frente a solo el 31por ciento de las personas entre 18 y 24 años.
Ser generoso también puede hacerte feliz: Ya sea mediante una organización benéfica o mediante un gesto amable, el altruismo nos hace más felices. Un estudio descubrió que la alegría de ser voluntario incluso podíaaumentar la longevidad.
La alegría es contagiosa: Relacionarte con gente feliz también te hará más feliz a ti, según un estudio publicado en el British Medical Journal. La investigación reveló que si un amigo íntimo tuyo es feliz, se incrementan en un 15 por ciento tus posibilidades de ser feliz. Incluso si a tu alrededor la gente está contenta (aunque no la conozcas muy bien o sea amiga de tusamigos), aumentan un 6% las oportunidades que tienes de estar contento.
Ponerte un poco nostálgico puede ayudarte a ver el lado bueno de las cosas: Recordar el pasado con cariño nos hace mirar al futuro con optimismo, de acuerdo con un estudio de Personality and Psychology Bulletin. Los investigadores descubrieron que los recuerdos del pasado ayudan a mantener la sensación de autoestima, y aumentan...