felix

Beneficios de la alimentación
BENEFICIOS DE UNA BUENA ALIMENTACION:

* Eres una persona más saludable y activa ya que mejora tu sistema inmune previniendo así algunas enfermedades comunes comola gripe y otras a largo plazo como la diabetes.


* Puedes llevar una mejor calidad de vida al evitarte molestias estomacales ya que te ayuda a tener un mejor tránsito intestinal.

* Mantienesuna estabilidad en la energía de tu cuerpo sintiéndote de esta manera bien físicamente y evitando el cansancio a tempranas horas del dia.

* Te ayuda a mantener tu peso ya que al comer lo quenecesitas evitas los excesos, de esta manera vives sin estar cambiando constantemente de peso.

* Mantienes un aspecto más joven, los antioxidantes que recibimos de una dieta saludable mantienen la pielen un buen estado eliminando las células muertas, haciéndonos sentir mejor con nosotros mismos.

El pulso como medio de para establecer la frecuencia cardiaca
Es la expansión rítmica de unaarteria, producida por el paso de la sangre bombeada por el corazón.  El pulso se controla para determinar el funcionamiento del corazón.  El pulso sufre modificaciones cuando el volumen de sangre bombeadapor el corazón disminuye o cuando hay cambios en la elasticidad de las arterias.
El ritmo del pulso es la medida de la frecuencia cardíaca, es decir, del número de veces que el corazón late porminuto.  Cuando el corazón impulsa la sangre a través de las arterias, éstas se expanden y se contraen con el flujo de la sangre.  Al tomar el pulso no sólo se mide la frecuencia cardíaca, sino quetambién puede indicar:
—El ritmo del corazón.
—La fuerza de los latidos.
Formas de obtención de la Frecuencia Cardíaca
El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirsecontra un hueso. Los sitios donde se puede tomar el pulso son:
—En la sien (temporal).
—En el cuello (carotídeo).
—Parte interna del brazo (humeral).
—En la muñeca (radial).
—Parte interna del...