feliz

Ensayo: La felicidad.

Alumno: Medina Mendoza Oscar Alejandro.

Grado y Grupo: 3ª1

N° Lista: 15

Materia: Psicología.

Profesor: Mónica Areuza Alarcón García.






LA FELICIDAD
La vida que he llevado ha estado llena de felicidad en cualquier situación, ya sea buena o mala, siempre he sonreído y compartido este sentimiento con las personas de mi alrededor, ya que me sientomejor viendo a las personas sonreír conmigo y haciéndolas sentir mejor en sus peores situaciones; esto ayuda a subir su autoestima y relajar el pensamiento, ya que podemos ver las situaciones desde un mejor ángulo.
La felicidad de acuerdo a Anand Dívar, en el libro Para ser feliz hoy (1997, pág. 3); dice que la felicidad es algo natural en el hombre y ayuda a tener el autoestima alta; en la mayoríade los niños su felicidad se encuentra en las cosas más sencillas, un juguete, un abrazo, etc. Esta situación ciento que tiene mucha relación hacia mi persona, porque aún en las peores circunstancias soy feliz, lo único que me diferencia de la felicidad inmadura de un niño hacia mí, es que tomo esos problemas o malos ratos con responsabilidad para resolverlos con una mezcla de ánimo y asífacilitar la solución de dichas situaciones.
La felicidad puede servir como una especie de medicina natural, la actitud positiva y el optimismo parecen estar directamente relacionados con la aparición de algunas enfermedades. Según recientes estudios llevados a cabo por la Universidad Complutense de Madrid (UCM), la actitud positiva (o felicidad) serviría como medida de prevención de enfermedades comola depresión, el estrés, el insomnio, la anorexia y niveles exageradamente altos de colesterol. En dicho estudio se manejaron a alrededor de 3,000 personas de entre 18 y 65 años. Los métodos de indagación incluyeron tanto entrevistas como cuestionarios dirigidos.
Les resultados de los estudios demostraron que las personas que aseguran vivir felices tienen un refuerzo adicional de su sistemanervioso, inmunológico y del sistema endocrino. Esta es la razón por la que también se encuentra un menor nivel de incidencia de enfermedades cardiovasculares entre las personas que viven la vida con felicidad.
Un pensamiento para alcanzar la felicidad, escrito por Onésimo Herrera-Flores | 20 de Abril de 2008: Para ser feliz y lograr una salud integral de alma y de cuerpo, desea ser feliz con tu mente,con tu corazón y con todo tu cuerpo emocionado y orientado a ello.
Cabe mencionar que la otra parte de la felicidad es la confianza, la cual, según Chick Moorman del libro del Lenguaje del poder personal (pág. 13), dice que es algo con lo que no se nace, sino algo que va desarrollando al paso del tiempo en cualquier persona que desee obtenerla. Para ejercitar la autoconfianza es algo complejo,hay libros que ayudan a incrementar esa confianza en nosotros mismos llevando ejemplos reales que se asemejen a tu situación sentimental para guiarte para que seas una persona con alta confianza hacia uno mismo, sin que le importe lo que le digan los demás y así poder ser feliz.
Algo que nos afecta a la mayoría de personas es la culpa hacia uno mismo, el autor Chick Moorman (pág. 195), en sulibro antes mencionado, la define como la trampa de juzgar; por decir, cuando escuches culpando o encontrando faltas en otros, puedes estar seguro que te encuentras atorado en la trampa de juzgar.
Otro concepto de este problema de la culpa es argumentado por Carla Valencia, (2008 - 2011), quien la define como un sentimiento por ofensas imaginarias o por sentirse inadecuado. La culpa nos dice quehemos violado algo y que tenemos que buscar la forma de repararlo. Nos podemos sentir culpables por muchas cosas incluyendo cuando decimo NO, cuando comemos demasiado, pedimos ayuda, cuando traicionamos a alguien y mucho más.
El mensaje implicado en la culpa es: "Hice algo malo". Esta emoción nos lleva a la vergüenza, la depresión, la ansiedad, lástima de uno mismo, e inconscientemente estamos...