fexores de la cadera

Flexores de la cadera
Los flexores de la cadera tienen una cantidad considerable de energía para su pequeño tamaño. Se ubican en el área abdominal inferior y están unidos al gran hueso del fémur enel muslo. La función principal de estos músculos es, justamente, flexionar la cadera: en fútbol, este movimiento sucede cuando acercas el muslo a tu estómago mientras pateas al balón, lo cual activala articulación de la cadera. También puedes notar que los especialistas se refieren a esta porción del cuerpo como "iliopsoas" debido a que está formada por los músculos ilíaco y psoas.
Músculos delos glúteos
Los glúteos, que consisten en el glúteo mayor, medio y menor, forman las nalgas. Cuando colocas tu cadera en extensión, mueves estos músculos posteriores. Mientras practicas fútbol, estemovimiento tiene lugar cuando se mueve el muslo hacia atrás durante un saque de fútbol. De manera similar a la flexión de cadera, esto también implica a su articulación.
Tendones de la corva
Lostendones de la corva se ubican en la parte posterior de los muslos, y son trabajados durante la extensión de cadera y flexión de rodilla, la cual implica la articulación de la rodilla y se realiza cuandose mueve el talón hacia los glúteos. Este movimiento se ve justo antes de patear un balón de fútbol. Las partes principales de los tendones de la corva son el semitendinoso, el semimembranoso y elbíceps femoral, que tiene una cabeza larga y una corta.
Cuádriceps
La extensión de la rodilla es otro movimiento que implica la articulación de la rodilla. Realizas esta acción cuando mueves la piernadesde una inclinación a una posición recta, justo antes de hacer contacto con el balón de fútbol. Esto hace trabajar el músculo cuádriceps en la parte frontal del muslo. El cuádriceps está formado porel recto femoral, vasto medial, vasto intermedio y vasto lateral.
Tibial anterior
Las articulaciones de tobillo se doblan cuando mueves y pateas una pelota de fútbol. Apuntar tus dedos hacia...