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1.¿Cuales son para vosotros los hábitos que benefician la salud?
Respecto al estilo de vida personal podemos encontrar diferentes factores beneficiosos para la salud.
-Realizar ejercicio de forma regular, ayuda a fortalecer el corazón y mantener el peso además de conseguir unos niveles de glucosa y colesterol adecuados y mejorar la salud mental-Eliminar el consumo de tabaco y alcohol, el tabaco es la mayor causa evitable de muertes en los países desarrollados. Mientras que el alcohol es un depresor del sistema nervioso a pesar de que los efectos parezcan euforizantes. Afectan al control motor del organismo y a largo plazo producen graves enfermedades
-No consumir drogas, es una sustancia que una vez introducida en el organismo produce cambios(emociones, comportamiento, percepción…) y a su vez producen en el consumidor la necesidad de seguir consumiéndola. Pueden ser depresoras, estimulantes o perturbadoras dependiendo de cómo estas afecten al sistema nervioso
-Tener una alimentación sana, se consigue con una dieta completa y equilibrada. Para ello se debe de comer frutas y verduras, limitar el consumo de grasa, moderar el consumo desal y azúcar y evitar la “comida basura”
-Dormir de 6 a 8 horas, te da la fuerza y el descanso necesario para que puedas tener mejor rendimiento en tu día.
a. ¿Son los mismos para un adolescente, que para un adulto de 40 años o para una mujer de 55 años? ¿En que se diferencian?
No son los mismos.
En la adolescencia se atraviesan por muchos cambios. el cuerpo está en camino para adquirir sutamaño adulto. Algunas de las decisiones más importantes que vas a enfrentar se relacionan con tu salud. Los hábitos sanos, incluyendo una alimentación nutritiva y la actividad física, pueden ayudarte. También pueden prevenir diferentes enfermedades.
En un adulto hombre ME HE RAYADO NO SE COMO SEGUIR aparecen una serie cambios fisiológicos que deberían condicionar las dietas alimenticias parapoder mantener una vida saludable y prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades (principalmente las cardiovasculares y la diabetes). A partir de los 40 desciende la necesidad calórica, aumenta la proporción de grasa en el cuerpo y se produce una pérdida gradual de la masa ósea. Es conveniente por tanto, afrontar los cambios de esta etapa vital, comunes a hombres y mujeres, adaptando los hábitosalimenticios.
En un adulto mujer NO ENCUENTRO NADA DECENTE


2. ¿Cómo creéis que debe ser una dieta equilibrada? Justifica tu respuesta.
A)¿Cúantas comidas tenemos que realizar al día para tener una dieta equilibrada? ¿Por qué 1 o 2 o 3 o más?
Más. Debemos realizar cinco comidas diarias para tener una dieta equilibrada. En concreto: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. De esta forma sereducen las probabilidades de tener sobrepeso. Si realizamos solo tres comidas diarias, el cuerpo, al no recibir alimentos con frecuencia, se acostumbra a guardar reservas que se convierten en grasa. Todas estas comidas deben ser sanas
B) ¿cuántas veces comes al día? ¿crees que tienes una dieta saludable?
Sujeto a: Como cinco comidas al día pero no son precisamente saludables. No tengo unadieta variada, principalmente como proteínas e hidratos de carbono pero no tomo las vitaminas que debería.
Sujeto b: ESTO ERES TÚUUU PRINCESA
C) ¿Sabes cocinar? ¿El qué? ¿Quién te lo ha enseñado?
Sujeto A: Sé cocinar lo básico. Arroz, pasta, carne, sándwiches, huevos fritos… En mi casa cada uno se hace su cena, por lo que he ido aprendiendo a base de hacérmela. Mis padres.
Sujeto B: CERDO
3.TEXTO.
A) ¿Qué opináis de este párrafo y sus porcentajes?
Opinamos que es completamente cierto, es preocupante que por la práctica de los porcentajes, cada vez más jóvenes padecen de trastornos alimenticios, desde la anorexia hasta el sobrepeso. Realmente muchos de nosotros estamos perdiendo una dieta equilibrada y vemos muy corriente el uso de comida envasada o dulces.
B) ¿Cuáles creéis que...