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¿CÓMO PREVENIR LA DESNUTRICIÓN EN NIÑAS Y NIÑOS?
-Acude a la unidad de salud para que controles tu embarazo.
-Dale sólo leche materna hasta los 6 meses de edad.
-No utilices biberón.
-A partirdel cuarto o sexto mes dale otros alimentos además de la leche materna
-Dale de comer 5 veces al día de los alimentos que tengas en casa.
-Prepara los alimentos con limpieza.
-Vigila su crecimientoy desarrollo y llévalo a vacunar.
- Incluye en cada comida alimentos de los tres grupos:
1. Cereales y tubérculos (tortillas, pan, arroz, pastas, camote o papas).
2. Leguminosas y alimentos deorigen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado, carne, leche o queso).
3. Verduras y frutas de temporada y de la región.
-Lava tus manos antes de preparar o darle los alimentos y despuésde ir al baño o cambiar el pañal.
-Si observas que el niño o niña está triste, no juega y no quiere comer, llévalo de inmediato a la unidad de salud, puedes estar a tiempo de evitar que se desnutra.¿CÓMO PREVENIR LA DESNUTRICIÓN EN MUJERES EMBARAZADAS Y MADRES QUE AMAMANTAN?
Durante el embarazo o la lactancia, la mujer debe incluir en su alimentación diaria cereales como el maíz, arroz, trigo;leguminosas como el frijol, soya lenteja; leche, queso, huevo, carne, verduras y frutas.
-Si estás embarazada, consume un plato más de la comida principal.
-Si estás amamantando, dos platos más.-Recuerda, es importante acudir a la unidad de salud desde el inicio de tu embarazo.




¿QUÉ HACER EN CASO DE DESNUTRICIÓN?

Los niños y niñas con desnutrición pueden ser atendidos en su hogar,mejorando su alimentación con lo disponible en el hogar y vigilando su peso.
Si tiene menos de 2 años, continúa dándole leche materna además de otros alimentos.
Si ya no le das leche materna procuradarle otro tipo de leche por lo menos dos veces al día.
Dale de comer pequeñas cantidades de alimento 5 o 6 veces al día.
Dale en cada comida alimentos de los tres grupos.
Dale los alimentos en...