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 Universidad Virtual del CNCI







Proyecto modular Parte I
Biología

Lorena Josefina Escobedo Velázquez

Tutor: M.C. Argentina Flores EspínolaMonterrey, nuevo león a 2 de noviembre 2014
Portafolio de evidencias 1

1. ¿Indica tres factores que consideras que han llevado a México a ser un país con alto grado de obesidad?
R= han migrado a Méxicomuchos establecimientos de comida rápida de estados unidos, la gente (me incluyo) no hace el suficiente ejercicio diario recomendado y no consumir frutas y verduras diariamente.
2. ¿Cuáles son lascaracterísticas que poseen los “alimentos chatarra”?
R= no tienen los suficientes nutrientes y generan malos hábitos alimenticios tanto en niños como en adultos y muchos de ellos son hechos consustancias artificiales que pueden provocar alergias u otras enfermedades.
3. Menciona tres enfermedades que ponen en riesgo la vida por padecer obesidad.
R= diabetes tipo 2, hipertensión y depresión yotros trastornos psicológicos.
4. Enlista diez alimentos para llevar a cabo una dieta balanceada.
1. frutas y verduras
2. fibra
3. proteínas (comida de origen animal)
4. lácteos
5.carbohidratos complejos
6. grasas y dulces en pequeñas cantidades
7. Los granos y los cereales
8. Consumir todos los días alimentos de cada uno de los 4 grupos.
9. - Sustituir los panes y harinas blancos porintegrales.
10. - Limitar la ingesta de bebidas alcohólicas.

5. Piensa en tres malos hábitos alimenticios que estés llevando a cabo e indica algunas maneras para corregirlos. Por ejemplo: Tomardos bebidas gaseosas diarias, la solución sería cambiar por agua natural, té o agua de frutas.
R= 1. Como todos los días una bolsa de papas, la solución sería comer solo una a la semana
2. hago elejercicio una semana si otra no, solución sería hacerlos al menos cada dos días.
3. como muchas cosas chatarra entre comidas, solución sería en lugar de comer chatarra comer frutas o verduras.

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