fghjkl

1 Hello
Today we'll talk about health tips and properties of Mangostino This fruit is very good for your body the explain now
¡Hola
Hoy vamos a hablar sobre consejos de salud y las propiedadesde Mangostino Esta fruta es muy bueno para su cuerpo explican ahora
2 Keep your body well hydrated. Take 1.5 liters of water a day is very good for health.
Mantenga su cuerpo bien hidratado. Tomar1.5 litros de agua al dia es muy bueno para la salud.
3 A glass of orange juice every day, at least, to double or more iron in the body, says nutritionist Maryon Stewart.
Un vaso de jugo de naranjadiario, al menos, para aumentar al doble o más el hierro en el cuerpo, dice la nutricionista Maryon Stewart.
4 Change the bread white by brown: Whole wheat bread has almost four times more fiber,three times more zinc and almost two times the iron than white bread
Cambiar el blanco por el marrón: El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro queel pan blanco
5 Make puzzles, crosswords or sudoku, or learn a language, a new skill or read a book and memorize paragraphs. Stimulate your mind what form new roads encourages and strengthens memorymental
Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales yfortifica la memoria
6 a laugh is a mini-workout, a small physical exercise: 100-200 guffaws equivalent to 10 minutes of jogging. Low stress
una carcajada es un mini-workout, un pequeño ejercicio físico:100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrés
7 Make a phone call to his mother, family or friends, if you have far kept people not emotional closeness with loved ones,developed high blood pressure, alcoholism and heart disease at an early age.
Llame por teléfono a su madre, familiares o amigos, si los tiene lejos las personas que no mantenían cercanía afectiva con...