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Páginas: 4 (828 palabras)
Publicado: 13 de mayo de 2014
La Resistencia como Cualidad Física
1. Objetivo del Módulo
Conocer la Resistencia e identificar los Factores que influyen en ella.
Resistencia
¿Que entendemos por Resistencia?
Seentiende por Resistencia, la capacidad física y psíquica del deportista para resistir la fatiga. Entendiendo por fatiga la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento. (Weineck, 1992).¿Que factores determinan la Resistencia?
Para efectos metodológicos, distinguiremos tres principalmente factores que analizaremos a continuación en forma separada.
1. FACTORES FISIOLÓGICOS
2.FACTORES TÁCTICOS
3. FACTORES BIOMECÁNICOS
Factores Fisiológicos:
Capacidad de consumo de oxigeno VO2
Capacidad de trabajo a VO2 máx.
Umbral Anaeróbico
Reservas de Energía
ComposiciónMuscular
Composición Hormonal
Termorregulación
Explicaremos a continuación de manera general el significado que tiene cada uno de estos factores en el desarrollo de la Cualidad Física Básica,Resistencia.
Consumo de Oxigeno (VO2)
El VO2 representa el volumen de oxigeno consumido durante cualquier tipo de esfuerzo, e indica la capacidad que tiene el organismo de utilización del mismo (GarcíaManso 1996)
¿Que sucede con el consumo de oxigeno en el ejercicio ?
Al aumentar la intensidad del ejercicio, paralelamente aumenta también el consumo de oxigeno. Sin embargo a partir de unmomento el VO2 no aumenta, aunque si lo haga la intensidad del ejercicio. Es en esta situación cuando decimos que el sujeto alcanza su consumo máximo de oxigeno, VO2 máx.
Consumo de Oxigeno Máx.(VO2 máx.)
En función de los niveles de VO2 a que se realicen los esfuerzos, estos podrán ser ejecutados durante un tiempo determinado. Resulta obvio entonces el suponer mientras mayor sea laintensidad del trabajo, menor será el tiempo que podamos sostener el esfuerzo.
El VO2 máx. Resulta ser un índice de gran ayuda que nos permitirá prever la aparición de la fatiga, sobre parámetros...
1. Objetivo del Módulo
Conocer la Resistencia e identificar los Factores que influyen en ella.
Resistencia
¿Que entendemos por Resistencia?
Seentiende por Resistencia, la capacidad física y psíquica del deportista para resistir la fatiga. Entendiendo por fatiga la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento. (Weineck, 1992).¿Que factores determinan la Resistencia?
Para efectos metodológicos, distinguiremos tres principalmente factores que analizaremos a continuación en forma separada.
1. FACTORES FISIOLÓGICOS
2.FACTORES TÁCTICOS
3. FACTORES BIOMECÁNICOS
Factores Fisiológicos:
Capacidad de consumo de oxigeno VO2
Capacidad de trabajo a VO2 máx.
Umbral Anaeróbico
Reservas de Energía
ComposiciónMuscular
Composición Hormonal
Termorregulación
Explicaremos a continuación de manera general el significado que tiene cada uno de estos factores en el desarrollo de la Cualidad Física Básica,Resistencia.
Consumo de Oxigeno (VO2)
El VO2 representa el volumen de oxigeno consumido durante cualquier tipo de esfuerzo, e indica la capacidad que tiene el organismo de utilización del mismo (GarcíaManso 1996)
¿Que sucede con el consumo de oxigeno en el ejercicio ?
Al aumentar la intensidad del ejercicio, paralelamente aumenta también el consumo de oxigeno. Sin embargo a partir de unmomento el VO2 no aumenta, aunque si lo haga la intensidad del ejercicio. Es en esta situación cuando decimos que el sujeto alcanza su consumo máximo de oxigeno, VO2 máx.
Consumo de Oxigeno Máx.(VO2 máx.)
En función de los niveles de VO2 a que se realicen los esfuerzos, estos podrán ser ejecutados durante un tiempo determinado. Resulta obvio entonces el suponer mientras mayor sea laintensidad del trabajo, menor será el tiempo que podamos sostener el esfuerzo.
El VO2 máx. Resulta ser un índice de gran ayuda que nos permitirá prever la aparición de la fatiga, sobre parámetros...
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