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BeReseña: Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación,spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero. ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para undesarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividadesrelacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado.
El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal,tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para eltécnico y profesional.

En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:
- Fitness, entrenamiento personalizado y salud.
- Programa de fitness global yentrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento.
- Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, lamúsica en el fitness.
- Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor.
- Fitness muscular: bases par la observación, control ycorrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento.
- Fitness, composición corporal y Lo cierto es que poco se ha hablado del tema: Vela ha desdeñado estar en laSelección, ni siquiera cuando más se le necesitó (en los partidos finales del hexagonal) decidió volver. Ante esa historia —que nos han dicho que es la que es,— por criterios de respeto para el...