ficha de futbol

 CATEDRA DE FUTBOL
SESION DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
FECHA: 16-03-13
ENTRENADOR: Sebastián Burbano rodas
SESION Nº: 1
SEDE: Comfenalco valle del Lili
CATEGORIA: 15-18 años
TEMA: el pase

OBJETIVO PRINCIPAL: mejorar el pase y las capacidades coordinativas

MEDIOS DIDACTICOS: BALONES,CONOS,AROS

FASE


DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD

GRAFICODURACION

I
N
I
C
I
A
L
Capacidades coordinativas
1.Darle la vuelta al aro comenzando por la derecha al siguiente aro darle la vuela comenzando por la izquierda, trotar una distancia de 3 mts,saltar el cono, y hacer sisac entre los topes y terminar haciendo esquipen dentro del aro adelante y atrás, y darle el pase con borde interno al compañero.
2. saltar con el pie derecho cayendo en elmedio del aro, luego con los dos pies abiertos cayendo cada pie en el medio del aro, luego con el pie izquierdo cayendo en el medio del aro así sucesivamente y entregar el pase con lacabeza.
3. Saltar en el medio con pies juntos, luego saltar ala derecha por encima del cono con un solo pie, después ala izquierda con un solo pie por encima del cono así sucesivamente y entregarel balón con el borde externo.
4. hacer esquipen pasando los conos, y dar el pase con borde interno a media altura con ambos pies.
5. Hacer esquipen de lado pasando los topes y control con pecho ytoco con empeine.
6. Saltar con los pies juntos pasando los conos
























5 min





5min





5 min


5 min


5 min



5 minC
E
N
T
R
A
L

Pase
1. En parejas a una distancia de 10 metros tocar y controlar con borde interno
2. En parejas a una distancia de 10 metros tocar con borde interno a una solaintensión
3. En parejas a una distancia de 10 metros tocar con borde interno a media altura pero con efecto de comba hacia dentro
4. En parejas a una distancia de 10 metros tocar rastrero con empeine...