Ficha Técnica Calidad De Vida Saludable En Ambientes Con Hipobaria
Páginas: 2 (420 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2015
Ficha técnica de prevención de riesgos
Decreto 28
Calidad de vida
saludable en ambientes
con hipobaria
1
Introducción
Los ambientes extremos son aquellos ambientes en que
las condiciones depresión, temperatura, humedad y
gravedad son diferentes a las habituales.
Ello implica desafíos que pueden afectar el estado de
salud y desempeño de las personas en diversos grados,
según la toleranciaindividual.
2
Calidad de
vida
1
Objetivo corporativo: entregar a trabajadores, instrumentos de apoyo a la gestión
de capacitación que deben desarrollar, para que en forma simple, práctica y efectiva
secumpla con la “Obligación de Informar los Riesgos Laborales”, a los trabajadores;
según lo establecido en el artículo 21 del D.S. 40/69 del Ministerio del Trabajo y
Previsión Social.
Evitar consumode frituras, cerdo y derivados, huevo
mantequilla y carnes rojas.
No comer grandes cantidades de alimento de una sola
vez.
Hidratación.
Las condiciones en gran altura favorecen la
deshidratación. Esrecomendable beber abundante
líquido durante el ascenso y la permanencia en altura.
Es recomendable beber al menos 2,5 litros de agua
y/o bebidas no alcohólicas, no gasificadas.
Evitar el uso demedicamentos que hagan orinar
(diuréticos).
"Percepción personal de un individuo de su situación en
la vida, dentro del contexto cultural y de valores en que
vive, y en relación con sus objetivos,expectativas,
valores e intereses".
(Organización Mundial de la Salud, 1994).
Sueño.
Recomendaciones para los
Trabajadores
Alimentación.
Antes de subir a faena:
Comer liviano la noche previa al ascenso,al igual que
el desayuno.
Durante la permanencia:
Se recomienda que durante las comidas prefiera arroz,
cereales, fideos y carnes blancas (pollo, pavo, pescado)
de modo de mantener los niveles deazúcar en la
sangre estables.
Otras recomendaciones:
Evitar consumo de tabaco.
Al menos disminuir la cantidad que fuma desde el día
anterior y durante la permanencia en altura geográfica.
Evitar...
Decreto 28
Calidad de vida
saludable en ambientes
con hipobaria
1
Introducción
Los ambientes extremos son aquellos ambientes en que
las condiciones depresión, temperatura, humedad y
gravedad son diferentes a las habituales.
Ello implica desafíos que pueden afectar el estado de
salud y desempeño de las personas en diversos grados,
según la toleranciaindividual.
2
Calidad de
vida
1
Objetivo corporativo: entregar a trabajadores, instrumentos de apoyo a la gestión
de capacitación que deben desarrollar, para que en forma simple, práctica y efectiva
secumpla con la “Obligación de Informar los Riesgos Laborales”, a los trabajadores;
según lo establecido en el artículo 21 del D.S. 40/69 del Ministerio del Trabajo y
Previsión Social.
Evitar consumode frituras, cerdo y derivados, huevo
mantequilla y carnes rojas.
No comer grandes cantidades de alimento de una sola
vez.
Hidratación.
Las condiciones en gran altura favorecen la
deshidratación. Esrecomendable beber abundante
líquido durante el ascenso y la permanencia en altura.
Es recomendable beber al menos 2,5 litros de agua
y/o bebidas no alcohólicas, no gasificadas.
Evitar el uso demedicamentos que hagan orinar
(diuréticos).
"Percepción personal de un individuo de su situación en
la vida, dentro del contexto cultural y de valores en que
vive, y en relación con sus objetivos,expectativas,
valores e intereses".
(Organización Mundial de la Salud, 1994).
Sueño.
Recomendaciones para los
Trabajadores
Alimentación.
Antes de subir a faena:
Comer liviano la noche previa al ascenso,al igual que
el desayuno.
Durante la permanencia:
Se recomienda que durante las comidas prefiera arroz,
cereales, fideos y carnes blancas (pollo, pavo, pescado)
de modo de mantener los niveles deazúcar en la
sangre estables.
Otras recomendaciones:
Evitar consumo de tabaco.
Al menos disminuir la cantidad que fuma desde el día
anterior y durante la permanencia en altura geográfica.
Evitar...
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