Fichas De Oobservacion

La depresión es una enfermedad, un problema médico más frecuente de lo que se pueda una imaginar, durante mucho tiempo las personas creían que la depresión era un signo de debilidad mental y no lo veían como un problema real de salud. Las personas con depresión tienen niveles anormalmente bajos de algunas sustancias químicas del cerebro que controlan el estado anímico, el apetito, el sueño y enocasiones la función sexual.
La depresión no respeta raza, nacionalidad, ocupación, nivel socioeconómico o sexo pero estadísticamente se ha visto que afecta en mayor proporción a las mujeres y la edad en que se presenta el primer episodio de depresión anda entre los 25 y 44 años de edad, es menos frecuente en las personas casadas o que tienen una relación de pareja duradera, la gente divorciada oseparada es más propensa a padecer depresión.
Los síntomas característicos de la depresión son:
-estado anímico deprimido (sentirse inútil, triste, desesperado, baja autoestima y falta de confianza en uno mismo, sentimientos de culpa)
- afectar el pensamiento (dificultad para concentrarse y memoria afectada)
-mal funcionamiento físico: (desordenes de sueño y alimentación, baja de actividadsexual, cansancio)
-Cambios en el comportamiento (ser irritable, impaciente, y ser muy negativos)
Si usted sospecha que sufre de depresión hay que ir con el médico, a continuación les dejo un pequeño test para tratar de identificar si padece depresión y en que nivel.

TEST PARA TRATAR DE IDENTIFICAR SI PADECE DEPRESIÓN Y EN QUE NIVEL.

SEÑALE UNA RESPUESTA EN CADA UNO DE LOS 20 PUNTOS | Muypocas veces (1) | Algunas veces (2) | Muchas veces (3) | La mayoría de las veces (4) |
1.- me siento desanimado y triste | | | | |
2.-en las mañanas me siento mejor | | | | |
3.- tengo crisis de llanto o deseos constantes de llorar | | | | |
4.- tengo problemas de sueño durante la noche | | | | |
5.- como igual que siempre | | | | |
6.- disfruto la compañía yobservar personas del sexo opuesto | | | | |
7.- estoy perdiendo peso | | | | |
8.- tengo problemas de estreñimiento | | | | |
9.- siento taquicardia (que mi corazón late más rápido) | | | | |
10.- me siento cansado sin ningún motivo | | | | |
11.- mi mente esta tan despejada como antes | | | | |
12.- me resulta fácil hacer las cosas que solía hacer | | | | |13.- me encuentro intranquilo y no puedo estarme quieto | | | | |
14.- tengo esperanzas en el futuro | | | | |
15.- estoy mas irritable que de costumbre | | | | |
16.- tomo las decisiones fácilmente | | | | |
17.- siento que soy útil y necesario | | | | |
18.- siento que mi vida esta llena | | | | |
19.- siento que los demás estarían mejor sin mí si estuvieramuerto | | | | |
20.- sigo disfrutando lo que hacía | | | | |

Sume los puntos que obtuvo de las respuestas.
-menos de 50 puntos SIN DEPRESION
-50 a 59 puntos DEPRESION LEVE
-60 a 69 puntos DEPRESION MODERADA
- 70 o más puntos DEPRESION SEVERA
Esta escala le puede ayudar a ver si padece una depresión y en que intensidad para que pueda tomar una decisión y pedir ayuda profesional.“TERAPIA COGNITIVA-CONDUCTUAL”
 “Cognitiva” se refiere a los pensamientos.
 “Conductual” se refiere a las acciones.
 La depresión tiene que ver mayormente con los sentimientos.
Si logramos entender cómo tus pensamientos y acciones afectan tus sentimientos, puedes aprender a tener un mayor control sobre los mismos y a sentirte mejor. Utilice este diagrama Cómo Entendemos La Depresión paraexplicar la Terapia Cognitiva-Conductual. Hay una copia de este diagrama en el Manual del Participante y en el Apéndice A, haga referencia al mismo al proporcionar la explicación. CÓMO ENTENDEMOS LA DEPRESIÓN
PONIENDO EN PRáCTICA…1 Ilustrando la interrelación entre los pensamientos, sentimientos y acciones Una de las cosas que afectan el estado de ánimo de María (15 años) es su relación con su...